ニュースどんな人が糖尿病になりやすいか？. トピックに関する記事 – 糖尿病の一番の原因は何ですか？

どんな人が糖尿病になりやすいか？
日本の糖尿病患者さんの約90%が2型糖尿病とされています1）。日本人は遺伝的にインスリン分泌が弱い人が多いといわれています。遺伝的な体質に過食（特に高脂肪食）、運動不足、肥満、ストレスなどの生活習慣や加齢といった要因が加わり、発症するとされています。このため、2型糖尿病は「生活習慣病」ともいわれるのです。できることから始めよう糖尿病予防

食生活を整えよう・適切なエネルギー量と栄養バランスの良い食事を・飲酒はほどほどに・朝食をしっかり食べて夕食は控えめに・野菜を先に、ゆっくりよく噛んで、腹八分目
体を動かそう
ストレスをためない
適正体重を保とう

自覚症状がなくても早めの受診が大切

糖尿病の代表的な自覚症状としては「喉が非常に乾く」「尿が多い」「手足のしびれ」「だるい」などがあげられますが、これは、かなり血糖値が上昇してしまった時の症状です。初期の段階では自覚症状がないため、気づかないまま過ごしている人も多いと考えられます。

糖尿病の前触れは？糖尿病の初期症状糖尿病の症状には、喉の渇き、多飲、多尿、倦怠感、体重減少等があります。ただし、初期の段階では目立った症状がなく、糖尿病になっていることに気付かないケースも少なくありません。糖尿病で特に注意したいのは、合併症（視力低下、手足の痺れ、腎機能低下による透析導入）を引き起こすところ。

糖尿病は一生治りませんか？

糖尿病は「治る病気」でも「治らない病気」でもなく、治療を続け血糖値を限りなく正常に近い範囲にコントロールしていれば、一生、健康な人と同じ状態でいられる病気です。糖尿病を悪化させる食べ物

糖質が多い食品、とくに甘いものを食べると血糖値が急激に上昇します。たとえば、パンやごはん、麺類、ケーキやせんべいなどの菓子類です。これらを食べ過ぎると、急激な血糖値の上昇を招くため注意しましょう。

糖尿病の人は絶対に食べてはいけないものは何ですか？

結論、糖尿病であっても一概に「絶対に食べてはいけない食品」は存在しないです。糖尿病の治療や管理において食事は非常に重要な要素となりますが、厳密に「禁止される食品」はありません。糖尿病の方の食生活におけるポイントは、炭水化物や糖分の摂取量を適切にコントロールし、全体の食事バランスを考慮することです。

糖尿病かどうかを調べるには、病歴や家族歴などの問診と尿検査、血液検査を行います。血液検査で高血糖が慢性的に続いていることがわかれば、糖尿病と診断されます。異常値がみられる場合、別の日に再検査を行うことがあります。一般に尿に糖が出るのは血糖値がかなり高くなってからのことです。

糖尿病は痩せれば治りますか？

糖尿病で痩せたら治ったは本当か？最後に本題ですが、厳密には「糖尿病で痩せたら治った」は誤りです。肥満がある糖尿病でダイエットを行うことで血糖値をコントロールすることはできます。しかしこれは糖尿病が完治したわけではなく、体重がもとに戻るとまた血糖値が高くなります。それでもお腹が空く場合は、低糖質・低カロリーのスナック、たとえばヨーグルトやチーズ、セロリ・ニンジン・キュウリ・サラダ菜などの野菜、少量のナッツなど、タンパク質や食物繊維が豊富に含まれるものを食べることを勧めている。糖尿病対策に特におすすめの果物・気を付けたい果物

反対にバナナや柿、温州ミカン、ブドウなどは糖質が多いため食べすぎには注意する必要があります。一方、温州ミカンにはβ-クリプトキサンチンと呼ばれる抗酸化作用の強い成分が含まれるうえ、皮や袋には血液循環や中性脂肪を改善するヘスペリジンという成分も含まれます。

一般的に、血糖値が上がりやすいのは、すぐエネルギーになりやすいごはんやパン、果物、砂糖などの炭水化物の多い食事と言われています。ついでタンパク質の多い、肉類や魚介類、卵、乳製品など、そして油の多い食品が続きます。