（政府インターネットテレビ）イギリスで、50年間追跡調査をした結果、喫煙者は非喫煙者に比べ、寿命が10年縮まるという事が判明しております。 また、日本の最近の研究でも喫煙者の平均寿命が男性で8年、女性で10年短縮することが報告されています。タバコ１本で１０分寿命が縮む
この研究報告をもとにすると、タバコ1本で「寿命が10分短くなる」ことになります。がん以外の病気では、禁煙してから1年程度で咳や息切れが減り、狭心症や心筋梗塞などの病気のリスクが大幅に下がることが示されています。 一方で喫煙者は、生涯たばこを吸わない人より、10年程度余命が短くなるという報告があります。
タバコは余命をどのくらい縮めますか？喫煙により引き起こされる様々な健康影響により、喫煙者は、余命が短くなると言われています。 どれくらい寿命が短くなるのかについて、イギリスのR. ドール博士が、1950年代から50年間、医師の集団を追跡する研究を行った結果、喫煙者は、非喫煙者と比べると、概ね10歳程度、余命が短いことが分かりました。
酒とタバコどっちが体に悪い？
アメリカのブリガム・ヤング大学のジュリアン・ホルト・ランスタッド教授たちの研究によると、喫煙が約1.6倍、過度の飲酒が約1.4倍死亡リスクを高めるのに対して、社会的孤立によって死亡リスクは1.9倍高くなるという結果が報告されています。○喫煙による年間超過死亡数は 12～13万人（参考：年間死亡者全体119万人） ○ 超過医療費1.7兆円 ○受動喫煙による年間超過死亡は、年間約６,８００人 ○ 入院・死亡による労働力損失 2.3兆円 ○がん死亡の約20-27％は喫煙が原因であり、喫煙していなければ予防可能。
タバコは一日一本で健康に悪いですか？
実は1日20本よりはましですが、1日1本すってもかなり体に悪影響があります。 男女によって多少差がありますが、狭心症や心筋梗塞はタバコ20本で約売なりやすくなりますが、1本でも1.5-1.6倍になります。 また脳梗塞も20本で1.6倍ですが、1本でも1.3倍程度にはなります。
例えば、怒りっぽくなったり、不安になったり、物事に集中できなくなったりします。 抑うつ気分や不眠に陥る人もいます。 甘い物が欲しくなるほか、便秘、めまい、悪夢、嘔気、喉の痛みなどが生じる場合もあります。
喫煙者の肺は元に戻りますか？
たばこをやめたからといって、こわれた肺の機能は元には戻りませんが、若干は改善するといわれています。喫煙者の脳は同年齢の非喫煙者より も萎縮しています。 萎縮の進行度合 いは 5～10 歳年上の非喫煙者と同 等であり、5～10 年脳の委縮が早まっていると言 えます。 喫煙をすると、タバコ煙の成分は体内に吸収され循 環します。 これらは脳の細胞にも悪影響を与えます。こんな症状があったら、 ニコチン依存症？
- 自分が吸うつもりの本数より、 ずっと多い本数のたばこを吸ってしまう
- たばこが吸えないような仕事やつき合いを避けたことがある
- 禁煙や本数を減らした時、
- 吸う本数を減らした時、イライラする、怒りっぽくなる、
- 病気で身体がつらいにもかかわらず、
日本人のデータですが、循環器・悪性新生物・糖尿病・呼吸器など多くの死因を分析して何がもっとも死亡にいたる危険因子なのかを分析した結果です。 死亡されている危険因子は喫煙と高血圧が大半を占めていることが理解できます。 日本人の死因第１位である悪性新生物（いわゆるがん）は半数喫煙だったとことが分かります。
タバコを1ヶ月やめたらどうなる？禁煙後早ければ1ヵ月たつと、せきや喘鳴などの呼吸器症状が改善します。 また免疫機能が回復して、かぜやインフルエンザなどの感染症にかかりにくくなります。 さらに禁煙後1年たつと肺機能が改善し、禁煙2-4年後には虚血性心疾患や脳梗塞のリスクが約1/3減少します。
タバコの上手なやめ方は？禁煙のコツ
- きっぱりやめましょう 本数を減らす、軽いたばこに変えるなどしても有害物質の吸い込みは変わらず、健康被害も減らせません。
- 離脱症状を乗り越えましょう 離脱症状のピークは2〜3日目。
- 吸いたい気持ちをコントロールしましょう
- 高すぎず低すぎない目標で気軽に始めよう
肺は何年で綺麗になりますか？
Q1.禁煙で肺はきれいになるのでしようか？ A1. 禁煙で、一度汚れた肺が元通りきれいになることはありませんが、禁煙を開始して約5～10年で、慢性気管支炎、気管支喘息などの喫煙関連疾患の発病率が非喫煙者と同程度まで下がるといわれています。 禁煙をお考えであれば、今すぐに始められることをお勧めいたします。
一度汚れた肺は、ほとんどもとに戻ることはありません。 喫煙量が増えれば増えるほど、肺はピンク色から灰色へ、そして真っ黒に汚くなっていきます。 タバコをやめるなら、一日でも早いほうがいいのです。萎縮した脳を元に戻す治療法はありません。 萎縮の進行を予防するには、日頃から頭を使うことが必要です。 脳が一生懸命働いていれば、脳に十分な血液が流れて、脳を若々しい状態に保ってくれると言われています。 飲酒量と脳萎縮の割合は比例していることが知られており、大量の飲酒は控えましょう。喫煙者の脳は同年齢の非喫煙者より も萎縮しています。 萎縮の進行度合 いは 5～10 歳年上の非喫煙者と同 等であり、5～10 年脳の委縮が早まっていると言 えます。 喫煙をすると、タバコ煙の成分は体内に吸収され循 環します。 これらは脳の細胞にも悪影響を与えます。