腕を下げることで血液を腕に集め、血管を拡げることができます。 採血を待つとき、立った状態や座った状態なら手をだらんと下げておきましょう。 寝た状態で待つときはベッドの外に腕を出しておくとよいです。 採血のときに「親指を中にしてグーの手にしてください」と言われた経験がある方も多いのではないでしょうか。採血途中に血液が返ってこなくなる主な原因としては、「血管壁に針先があたっている」「静脈の逆止弁に針先があたっている」「腕を縛り過ぎている」「スピッツの陰圧が低くなっている」です。血管が見えにくい場合の対応
１）腕が心臓より下になるようにして，重力でうっ 血させるとより血管が見つけやすくなります。 ２）４０℃前後のタオルで数分間温めると血管が拡張 して見つけやすくなります。
採血で血管が細い人のコツは？血管が細い人や奥にあって分かりにくい人は、その状態で手を一旦採血台より下ろし（末梢を心臓より低い位置に下げる）掌握運動をしてもらいます。 そうすることで血流が促進され、血管の張りや手応えを感じやすくなります。
血管を修復する食べ物は？
血管をしなやかにするために効果的な食べ物はサンマやアジなどの魚や、大豆製品、緑黄色野菜などが挙げられます。 これらの食材を毎日のメニューに積極的に取り入れましょう。 また、適度な運動習慣や十分な睡眠など生活習慣の見直しも大切です。血液がドロドロな人は、冷え性やシワ、くすみが目立つといった症状が見られ、老けて見られます。 さらに、心筋梗塞や脳梗塞のリスクも上がる傾向があります。
採血した血液が固まる原因は何ですか？
針を刺入した直後の血液には、微量の組織液が含まれているので凝固の原因になります。 そのため、真空管採血のときは、凝固しても影響の少ない生化学（血清）を最初に採血します。 シリンジを使って分注する際は、凝固する前にすばやく抗凝固剤と混和させる必要があるため、抗凝固剤入りスピッツから先に入れるようにします。
あなたの血液ドロドロ度をチェックします。
- 1 動悸を感じることがある
- 2 走ると胸が苦しくなる
- 3 手足がしびれることがある
- 4 めまいを感じる
- 5 頭痛を感じる
- 6 明け方、息苦しくて眠れない
- 7 手足の力が抜けることがある
- 8 しゃべりにくくなることがある
血管が見えにくい人 なぜ？
血を採りにくい人は皮膚の奥（皮下脂肪に埋もれている）に血管が通ってい たり、加齢に伴い静脈が見えにくい人です。 血管が固くなっていると見えていても、針から逃げられてしまい、うまく刺せな いことがあります。 手が冷たい時は使い捨てカイロ等で採血部位や手を温めておくと血管が出 やすくなります。健康な血管づくりのためにも栄養バランスの良い食事を心がけましょう 強くしなやかな血管づくりのためには、健康な食生活が欠かせません。 減塩を心がけるほか、カリウムやカロテン、タンパク質、DHA・EPAを積極的に摂取するとよいでしょう。 また、適度な運動習慣も取り入れると、強くしなやかな血管につながります。血管が狭くなるタイプは、主にLDLコレステロールが溜まることが原因で起こります。 血管が硬くなるタイプは、血管内にカルシウムが沈着して、石灰化と呼ばれる状態になることで起こります。
穿刺部位を縦・横方向に伸展させると穿刺しやすくなります。 高齢者では、加齢により血管壁の弾力性が失われ、血管が硬くなります。 そのため、駆血後に怒張した血管が見つかっても、穿刺したときに血管が動いてしまい、針の刺入が困難になるケースがよくみられます。
コーヒーは血管を修復しますか？コーヒーに含まれているコーヒーポリフェノール（クロロゲン酸）は、抗酸化作用により、酸化ストレスに繰り返し曝されてきた血管壁を修復し、高血圧を改善することが期待されています。 かつては、コーヒー摂取によって、カフェインが体内に取り込まれ、血中のアドレナリン濃度が上昇し、急性な血圧上昇が報告されていました。
血管に悪い食べ物は？しかし、中には摂取を控えたい食べ物もあります。 肉類や乳製品、洋菓子などに多く含まれる「飽和脂肪酸」と、マーガリンやショート二ング、加工食品などに含まれる「トランス脂肪酸」です。 これらの脂肪酸は血中の悪玉コレステロールを増やし、血管の柔軟性を失う原因となります。
ドロドロした血液を改善するにはどうしたらいいですか？
生活習慣の改善 血液をきれいにするには、生活習慣を見直すことも大切です。 禁煙したり、お酒を控えたり、ウォーキングやジョギングなど適度な運動を心がけることでドロドロ血液を改善することができます。
糖尿病や肥満体質の人でも、食生活に気をつけて定期的な運動を続けていれば、血液はサラサラのままなのです。 逆に、脂ものや甘いものを食べ過ぎたり、運動不足が続いたり、ストレスがたまっていたり、不規則な生活を続けていたりすると、若い人でも血液はドロドロになってしまいます。凝固亢進状態（血栓形成傾向とも呼ばれます）とは、血液が非常に固まりやすかったり過度に凝固したりする病態です。 遺伝性疾患や後天性疾患によって、血液凝固が促進されることがあります。 血のかたまりができると脚や腕が腫れてきます。 凝固を調節している血液中のタンパク質が測定されます。動脈硬化には、血管が狭くなるタイプと血管が硬くなるタイプの２種類があります。 血管が狭くなるタイプは、主にLDLコレステロールが溜まることが原因で起こります。 血管が硬くなるタイプは、血管内にカルシウムが沈着して、石灰化と呼ばれる状態になることで起こります。