歌や音楽は、子どもの聴覚やリズム感など音楽的な才能を伸ばす他、ストレス解消になる、体力が養われる、協調性を育てるなどの良い影響があります。 そのため、子どもが小さいうちから、良質な音楽に触れたり、家族で楽しんだりすることがおすすめです。特に歌詞のついた曲を歌うことは、子どもたちの想像力を大きく伸ばします。 歌詞の中の情景を自分なりにイメージしながら、保護者の方といっしょに歌うことによって、子どもたちは音楽の楽しさを自然に感じ取っていくのです。 また、歌うことが、耳の力や音楽表現力につながることも、大きな理由の1つです。耳から入った音楽は、脳へと伝わり、全身に影響を及ぼします。 自律神経系に作用して、心拍や血圧が変化し、興奮や鎮静、リラクゼーションなどの効果がもたらされます。 同時に、心の状態にも影響を与え、感情、知覚、認知を活性化させることが分かっています。
音楽を聴くことで脳が発達する？運動能力が高まる 音楽を聴いているときは右脳と左脳の両方が活発に働くことがわかっています。 その脳の働きが、同時に運動に関わる神経回路も鍛えるといわれています。 また、日常的に音楽を聴く習慣があると「脳梁」という脳の部位が発達し、「外からの刺激を感じて体を動かす」という運動能力の向上にも一役買うのだそうです。
音楽が人に与える影響は？
音楽の作用は、感情や記憶の誘発や高揚、鎮静、浄化といった「心理的作用」、脈拍、呼吸、血圧などの体に直接的影響を及ぼす「生理的作用」、さらに一緒に歌ったり、演奏することで協調性や一体感を生むことで他人との関わり持てる「社会的作用」があります。音楽を聴くと、副交感神経を誘導するためリラックスした状態になり、脳内に幸福度が高まるドーパミンという分泌を促し、ストレスホルモンを減少させる効果があります。 そのため「好きな音楽を聴くと、仕事や家事がはかどる」ということもわかっています。
音楽が人にもたらす効果は？
音楽により「気分の転導」「励まし・慰め」「感情の記憶・誘発」「リラクゼーション」「発散」「脳神経系や自律神経系の作用」など様々な効果が期待できる。 そんな音楽を日常生活にうまく取り入れるために「自分の好きな音楽を聴いたり、演奏したりと音楽に触れる機会を増やし、自分の音楽の履歴書を作成する」とよいそうです。
歌うことで唾液の量は増え、コルチゾールが減少します。 気分が明るくなり、「緊張」や「抑うつ」といったネガティブな感情も改善されます。 副交感神経は、リラックス状態のときに優位になると言われていますが、唾液は副交感神経が優位のときによく出て、交感神経が優位のときにはあまり出なくなります。
音楽が与える良い影響は？
音楽を聴くと、副交感神経を誘導するためリラックスした状態になり、脳内に幸福度が高まるドーパミンという分泌を促し、ストレスホルモンを減少させる効果があります。 そのため「好きな音楽を聴くと、仕事や家事がはかどる」ということもわかっています。音楽の作用は、感情や記憶の誘発や高揚、鎮静、浄化といった「心理的作用」、脈拍、呼吸、血圧などの体に直接的影響を及ぼす「生理的作用」、さらに一緒に歌ったり、演奏することで協調性や一体感を生むことで他人との関わり持てる「社会的作用」があります。音楽を聴くと、副交感神経を誘導するためリラックスした状態になり、脳内に幸福度が高まるドーパミンという分泌を促し、ストレスホルモンを減少させる効果があります。 そのため「好きな音楽を聴くと、仕事や家事がはかどる」ということもわかっています。
ストレス、不安の解消
音楽は人の “脳” や “自律神経” に作用し、ドーパミンの分泌を促し快感をもたらすと言われています。 また、音楽は聴くだけではなく、自分で演奏することによって同様の効果が得られることが証明されています。
音楽を聴くと幸せになるのはなぜ？音楽を聴くことで、ドーパミンやセロトニンといった幸福感をもたらす神経伝達物質が分泌されます。 これにより、ストレスや不安を感じるホルモンの分泌を抑制し、同時にリラックス効果をもたらしてくれるのです。
なぜ音楽にはリラックス効果があるのか？リラックス効果の音楽を聴いている時、脳内では「自然の鎮痛剤」とも呼ばれている脳内物質の「エンドルフィン」の分泌が増大します。 この脳内物質は美味しいものを食べている時や好きな人と話しているときに分泌される物質と同じで、多幸感をかじさせる効果があるため、ストレスを解消して前向きな気持ちにさせてくれるのです。
なぜ音楽を聴くと幸せになるのでしょうか？
音楽は人を癒し、幸福感を与える
脳内で分泌されるオピオイドが、音楽の快感に直結しているということを、世界で初めて示した論文でもある。 脳から分泌されるオピオイドは、鎮静作用と抑うつ効果を持つ。 さらにドーパミン分泌を促進し、幸福感をもたらす。
■リラックス、安眠効果
癒しの音楽は脳波をα波に変えていき、リラックス状態にしてくれます。 そのため、休憩時や入浴時などに目を閉じてＢＧＭに耳を傾けると、心身の緊張も解きほぐれていきます。 また、入眠時に音楽をかけることで、眠気を促し寝つきを良くし、睡眠の質や不眠症の改善が期待できます。音楽を聴くことで、ドーパミンやセロトニンといった幸福感をもたらす神経伝達物質が分泌されます。 これにより、ストレスや不安を感じるホルモンの分泌を抑制し、同時にリラックス効果をもたらしてくれるのです。音楽には癒しの効果があり、科学的にも根拠があります。 音楽を聴くと、「セロトニン」という神経伝達物質が脳内から分泌されます。 セロトニンには「ドーパミン」と「ノルアドレナリン」を制御し、精神を安定させる働きがあります。 また、落ち着いた楽曲は心拍数や血圧を下げるため、とても効果的です。