目安は3日〜1週間分 災害が起きると、ライフラインが止まり、物資の供給も途絶える可能性がある。 さらに、災害発生後72時間は人命救助のデットラインであるため、救助活動が優先的に行われる。 このことから、最低で3日分の備蓄が好ましいとされているのだ。○なぜ、食品の家庭備蓄が必要なのか? 災害発生からライフライン復旧まで1週間以上を要するケースが多く見られ、また、災害支援物資が3日以上 到着しないことやお店での食品が手に入らないことが想定されています。 このため、最低3日分~1週間分×人数分の食品の家庭備蓄が望ましいと言われています。水は、災害時でライフラインが止まったときの必需品です。 飲料用と調理用(※)だけで一人当たり1日3リットルの水が必要と言われており、最低3日分として9リットルの備蓄が必要になります。
備蓄品は何日分用意すればいいですか?食料品の備蓄は、災害発生当日に調理不要で食べられる1日分の備え、国などからの食料が届くまでの3日分の備え、食料の供給が滞る場合の1週間分程度の備えと、3段階で行いましょう。
チョコレートが非常食なのはなぜ?
ポリフェノールや食物繊維、さらには鉄・亜鉛・銅などのミネラルも含まれている。 また、カカオに含まれているテオブロミンには心をリラックスさせる効果がある。 被災後は強いストレスにさらされるが、チョコレートでそれを軽減することもできる。 加えて、東日本大震災の被災者からは甘い食品へのニーズが高まったという声も耳にした。これまで、備蓄は3日分あれば十分と言われていましたが、非常に広い地域に甚大な被害が及ぶ可能性のある南海トラフ巨大地震では、「1週間以上」の備蓄が望ましいとの指摘もあります。
本当に必要な備蓄は?
家の中やその近くで数日過ごすための備蓄品
- カセットコンロ
- 電力を確保する非常用バッテリー、LEDランタンなど広範囲を照らす照明、懐中電灯
- 現金(小銭を中心に2万円ほど)
- 救急用品・衛生用品・生理用品
- 飲料水
- 食料品
- 救急用品(ばんそうこう、包帯、常備薬など)
- ヘルメット、防災ずきん、軍手、ヘッドランプ
「美容と健康のためにお水を2L飲みましょう!」ってよく言いますよね。 「でも、お水ばっかりそんなに飲めないし、お茶じゃだめなの?」って思ったことはありませんか? 結論から言うと、【ノンカフェインのお茶ならばOK】です!
1日に水分を取りすぎるとどうなる?
水分を摂りすぎると逆効果? 水分を一度に大量に摂取すると「水中毒」を引き起こす可能性があります。 水は体内で利用された後、腎臓で処理され尿として排出されます。 しかし、腎臓の能力以上の水を摂取してしまうと、処理が追いつかずに体内の塩分濃度が薄まってしまう「低ナトリウム血症」という症状に陥るのです。備蓄品: 水、トイレ、食糧3日分程度を準備ペットボトル入り飲料水(1.5ℓ) 7,800本、簡易トイレ31,200個等。災害が発生してから、救助体制が整うまでには3日はかかると言われています。 そのため、1人3日分×家族の人数分を用意しましょう。 ☆子どもは大人の1/2~2/3の量を 用意しましょう。
・チョコレート摂取後、数時間~半日後に嘔吐、下痢が見られます。 重症な場合は多尿、興奮、発熱、不整脈、運動失調、筋肉のけいれん、発作、腹痛、血尿、脱水などの症状がでてきます。 チョコレートに含まれるテオブロミン・カフェインにより中毒が起こります。 体重5kgの子が板チョコ1枚食べると危険だと言われています。
チョコレートには毒性がありますか?チョコレート中毒の症状は様々で、下痢、嘔吐、発熱、興奮、頻脈、不整脈、多尿、ふらつき、パンティング(息が荒くなる)、腹痛、痙攣など多岐にわたる症状を示します。 摂取量が多い場合にはさらに昏睡状態から死に至ることもあります。 チョコレート中毒は一般的に食べてから6~12時間後に中毒症状が現れます。
南海トラフは何秒揺れる?南海トラフ地震が発生した場合、地震の揺れる時間はどれくらいが想定されるのでしょうか。 答えは「2~3分間(120~180秒」と想定されています。 揺れる時間だけでなく南海トラフ地震に関する震度や津波などがどれくらいかという想定は、政府の「中央防災会議」によって行われています。
南海トラフ 何年後に来る?
南海トラフ地震については、マグニチュード8~9クラスの地震の30年以内の発生確率が70~80%(2020年1月24日時点)とされている。 なお、同委員会は、南海トラフでは過去1,400年間に約90~150年の間隔で大地震が発生していることから、次の地震までの間隔を88.2年と予測している。
また、「令和元年 国民健康・栄養調査」(厚生労 働省)によると、災害時に備えて非常用食料を用意している世帯の割合は 53.8%にのぼります。家庭での備蓄食料の目安
- 水2リットル×6本×4箱
- 米4kg.
- 乾麺(うどん、そば、パスタなど4袋)
- レトルト食品(カレー、牛丼、パスタソースなど24個)
- 缶詰(18缶)
- 日持ちする野菜(玉ねぎ、じゃがいもなど)
- 梅干し、のり、わかめなど
- 調味料(醤油、砂糖、塩など)
1◆1日に2リットルの水を飲むと体内の代謝が活性化し、エネルギー消費が増える。 2◆1週間に2リットルの水を毎日飲むと脱水症状を避け、体の機能が正常に働く。 3◆2週間毎日2リットルの水を飲むと肌の乾燥が改善され、より健康な肌を保つことができる。