小説を読むことで得られるメリット 脳が活性化し、賢くなる 想像力が豊かになる 共感力が磨かれ、コミュニケーション上手になる 読解力が高まる 文章力が上がる ストレス解消になる 人生を変える力がある 他人の生活を疑似体験できる まず、月にどれくらい本を読むかを聞くと、「1冊以上読む」という人は合計で57.5%となった。 また、「3冊以上読む」人は24.2%となり、およそ4人に1人が日常的に本を読んでいることがわかった。人が最も読書すべき時期はいつ頃だと考え るかを尋ねた。 割合が高い順に,「10 歳代」(44.8%),「年 齢に関係なくいつでも」(20.2%),「9歳以下」 (16.6%),「20 歳代」(10.7%)となってい る。 本を読む頻度はどのくらいですか?読書の頻度は「1ヶ月に1冊以上」が最多の25.1%で、次いで「2〜3ヶ月に1冊以上」が22.0%、「1習週間に1冊」が14.6%という結果に。 また、1回の読書時間については30分未満が40.8%で、30分〜1時間が33.3%で、1時間以上の読書をするという回答は少数だった。 読書は脳を鍛えますか? 読書は、私たちの記憶力を鍛えてくれる最高の手段のひとつです。 本に書いてある内容を読みながら、脳は重要そうなキーワードや文章をいったん記憶しようとします。 それが新しい知識なら、理解するためにじっくりと分析する必要があるでしょう。読書を続けていると、脳のつながりが強化され、記憶力や集中力が向上する。 長生きにもつながるという。 読書はストレスレベルを低下させ、加齢による認知力の低下を防ぐことにもつながる。 読書を習慣づけるには、毎日、通勤時でもベッドに入る前でも、本を手に取る時間を確保することだ。 よく本を読む人のことを何といいますか? どくしょ‐じん【読書人】 1 よく本を読む人。 読書を好む人。 本を読み、多くの考え方やエピソードに触れることで、自分の視野が広がるでしょう。 また、著者の気持ちや、登場人物の感情が自然と理解できるようになっていきます。 他者の考えや、喜び、痛み、悲しみなどの喜怒哀楽を理解する力は、公私問わず、コミュニケーションに役立ちます。 シニアが読書をするとどうなるのか? 実際に、読書を習慣にしている高齢者は認知症の発症率が低いというデータが出ています。 米ラッシュ大学のロバート・ウィルソン博士によれば、高齢者が読書をすると精神的退化を32%遅らせ、反対に脳を使わなかった場合は精神的退化が48%加速するとのことです。「活字中毒(活字病)」とは、活字(文字や文章)を読むことが過度に好きであったり、執着がある様子を指します。 読書家として有名な女優の芦田愛菜さんも自他ともに認める活字中毒者の一人で、活字が読みたくてキッチンにある調味料の原材料表示を読んでしまうこともあるのだとか。読書を続けていると、脳のつながりが強化され、記憶力や集中力が向上する。 長生きにもつながるという。 読書はストレスレベルを低下させ、加齢による認知力の低下を防ぐことにもつながる。 読書を習慣づけるには、毎日、通勤時でもベッドに入る前でも、本を手に取る時間を確保することだ。 調査の結果、10歳〜80歳の間に読む本は、(学生)552.4冊+(大人)816冊+(シニア)540冊=1908.4冊となりました。 大人になると仕事や家事・育児などで時間がなかなかとれないといった意見も見られました。 短い時間でも多くの本に触れられるように読書速度をアップさせるのも一つの手段です。 毎日読書をするとどうなる?読書を続けていると、脳のつながりが強化され、記憶力や集中力が向上する。 長生きにもつながるという。 読書はストレスレベルを低下させ、加齢による認知力の低下を防ぐことにもつながる。 読書を習慣づけるには、毎日、通勤時でもベッドに入る前でも、本を手に取る時間を確保することだ。 読書はボケ防止になりますか?認知症の予防にもつながる 実際に、読書を習慣にしている高齢者は認知症の発症率が低いというデータが出ています。 米ラッシュ大学のロバート・ウィルソン博士によれば、高齢者が読書をすると精神的退化を32%遅らせ、反対に脳を使わなかった場合は精神的退化が48%加速するとのことです。 読書は脳を活性化させますか? 読書には、脳を活性化する効果もあります。 医学博士の川島隆太教授によると、本の黙読により、視覚情報を処理する「後頭葉」や思考・創造性に関わる「前頭前野」など、脳のさまざまな部位が活性化するのだそう。 […]
ニュース 生涯独身女性の寿命は?. トピックに関する記事 – 独身だと死亡リスクは高くなりますか?
未婚、または別居の状況別では、既婚のグループと比較して、独身では 60%、別居では35%、離婚では38%、死別では9%、全ての死亡リスクが増加しました(図2)。 特に、男性や65歳未満でより死亡リスクが高い傾向でした。むしろ、女性の場合、未婚で81.6歳、離別でも80.9歳と、独身のほうが長生きです。 ここからは「一人では生きていけない男・一人だと長生きする女」という構造も見えてきます。 この傾向は決して2020年だけの特殊な事例ではなく、配偶関係別死亡統計のある1980年代から一緒です。一生独身の場合、どのくらいお金がかかるの? 総務省統計局「平成26年 全国消費実態調査」によると、単身女性の生活費平均は16万7,163円です。 毎月約17万円として、20歳から女性の平均寿命87歳まで67年間の生活費を計算すると、17万円×12カ月×67年=1億3,668万円。 結婚した女性の平均寿命は?また、平均初婚年齢時点で、初婚の男女の7割近くが既に結婚している。 平均初婚年齢と同様に、「令和2(2020)年の平均寿命は女性87.71歳、男性81.56歳」という数字も、老後の生活設計を行う際のベンチマークとしてしばしば参照されている。 昔の人はなぜ短命なのでしょうか? この時代のヒトの平均寿命が他の霊長類(サル)よりも短いのは驚きです。 環境に左右され生活が安定していなかったこと、狩猟での事故死、そして何より病気や栄養不足による乳幼児の死亡率が非常に高かったために、平均の寿命は短くなります。厚生労働省『人口動態調査』(2021年)によると、男性の寿命の中央値は82歳。 配偶者ありは同じく82歳だが、配偶者なしの未婚者は67歳だ。 つまり「単身者の半数は67歳を前に死んでしまう」という恐るべき現実がある。 未婚男性の主な死因として最も多いのが「悪性新生物」で23.1%。 独身女性が老後に必要な貯金額はいくらですか? 独身女性が用意すべき老後資金の目安は、およそ1297万2,000円〜2649万6,000円です。 目安金額に幅があるのは、受給する年金の種別(厚生年金か国民年金か)が異なるからです。 実際に、厚生労働省や総務省の統計データから独身女性の老後の収入額や支出額を見てみましょう。 まとめ 独身の場合、老後資金として男性は950万円、女性は1180万円は必要です。 長生きした場合や介護費などに備えて、余裕をもって1500万円ほど用意しておくとよいでしょう。 老人は何歳まで元気なままですか? 長寿時代の若死にと言ってもよいでしょう。 他方、約1割(10.9%)の人は80歳、90歳まで元気なまま自立度を維持できています。 そして大多数の約7割(70.1%)は75歳頃から徐々に自立度が落ちていきます。女性の初婚同士結婚のピーク年齢は男性と同じ 「ということは女性なんて25歳とかが初婚ピーク年齢だったりして!」と思う読者もいそうなところですが、男女ともにピーク年齢は27歳で同じです。 2021年までは女性はピークが26歳でしたが、男性と同年齢となりました。江戸時代の幕臣の場合、病気引退は40歳以上でなければ請願できず、老衰隠居は70歳以上で初めて認められた。 柳谷慶子・東北学院大教授は「各藩でも70歳以上を隠居の年齢とするケースが多かった」としている。 ①医療レベルが高い。 ②国民皆保険制度で医療費が比較的安く、病院にかかりやすい。 ③健康意識が高く、人間ドックなどの検診の受診機会が多い。 ④伝統的な食文化 ・先進諸国の中で脂肪摂取量が、とび抜けて少ない。 独身と既婚のどちらが幸せですか?実際に、既婚者と未婚者とでそれぞれの幸福度を調査すると、男女年代別にかかわらずすべて既婚者のほうが未婚者より幸福度は高いものになります(参照:『際立つ「40~50代未婚男性」幸福度の低さの背景』)。 結婚しない人は年々増えていますか?結婚しない人は年々増えています。 50歳の時点で未婚の割合は1990年に男性で5.6%、女性で4.3%でした。 2020年には男性で28.3%、女性で17.8%にまで上昇しています。 65歳でいくら貯金しておけばいいですか? 65歳時点で必要な貯蓄額は、2,370万円と考えられます。 「老後破産」という言葉が話題になっています。 60歳代「おひとりさま」世帯の貯蓄額(含、金融資産非保有世帯) ・平均:1388万円 ・中央値:300万円 【60歳代「おひとりさま」世帯の貯蓄額】 ・金融資産非保有:28.5% ・100万円未満:8.0% ・100万~200万円未満:5.7% ・200万~300万円未満:4.3% ・300万~400万円未満:3.6% …一人暮らしの女性が1ヶ月に必要とする生活費は、35歳〜59歳で175,745円、60歳〜で143,359円という調査結果となっており、およそ14万円〜18万円程度は生活費として毎月消費することがわかりました。女性の加齢:女性は7の倍数で歳をとる 35歳からは下降線にさしかかり、42歳にはカラダの衰えを自覚し始め、そして49歳前後に閉経を迎えると共に老化が本格化すると言われています。
ニュース じん肺の手続きは?. トピックに関する記事 – じん肺になったら補償は?
じん肺の所見がある方が原発性肺がんで亡くなられた場合には、原則として、労働者災害補償保険法に基づく遺族補償給付が支給されます。 ただし、遺族補償給付の請求権は、死亡した日の翌日から5年経過した場合には時効により消滅しますのでご注意下さい。じん肺そのものについては、現在、治療の方法がありません。 咳に対しては鎮 咳剤、痰に対しては去痰剤、呼吸困難に対しては酸素療法など症状に応じた治 療が中心となります。 いったんじん肺にかかるともとの正常な肺にはもどらず、粉じん作業を やめた後も病気は進行します。傷病補償年金は、じん肺等の業務上の傷病にかかっている人が、療養を開始して1 年6か月を経過しても当該傷病が治ゆせず、かつ当該傷病による障害の程度が傷病等 級に該当する場合に支給されるものです。 じん肺で離職したらどうなりますか?4.離職後は、本人自らじん肺についての健康診断を受け、 じん肺管理区分の決定申請をすることがで きます。 (随時申請) 5.じん肺管理区分が管理2である方が離職される場合、 若しくは離職している場合は、都道府県労働 局に申請すれば健康管理手帳が交付され、肺がんに関する検査を無償で受けることができます。 じん肺は職業病ですか? じん肺(塵肺): 粉じんを吸い込むことによって引き起こされる職業病 じん肺は粉じんを吸い込むことによって引き起こされる職業病です。 じん肺は最古の職業病のひとつで、今でも毎年200~300名がじん肺及びじん肺の合併症として労災認定されています。じん肺健康診断では、肺機能検査と合併症の検査も含まれる。 じん肺の所見があって、肺機能が低下している場合や、合併症(肺結核、続発性気管支炎、肺ガンなど)に罹患している場合も、労災補償の対象になる。 じん肺は治る病気ですか? じん肺は慢性進行性の病気であり、じん肺そのものは治ることがありません。 じん肺法が制定された時代には、じん肺の患者の平均寿命は40歳代であったとされ、病気になって1ヶ月以内に亡くなる方も多く、じん肺は不治の病でした。 その後、じん肺法などの法規制や掘削工法の改善により労働環境が改善され、新たにじん肺になる方は減少し、現在では新たなじん肺の発生はきわめて少なくなりました。 じん肺の補償額はいくらですか? 建設労働者型の場合 病態 慰謝料基準額 石綿肺 じん肺管理区分の管理2 550万円 (合併症がない場合) 700万円 (合併症がある場合) 石綿肺 じん肺管理区分の管理3 800万円 (合併症がない場合) 950万円 (合併症がある場合) 支給される額 傷病等級 傷病(補償)年金 傷病特別支給金 第1級 給付基礎日額の 313日分 114万円 第2級 給付基礎日額の 277日分 107万円 第3級 […]
ニュース シャンプーしても髪が臭いのはなぜですか?. トピックに関する記事 – 毎日シャンプーしてるのに頭が臭いのはなぜ?
毎日シャンプーをしても頭皮が臭うのは、余分な皮脂が溜まっていること、シャンプーをしたあとに時間が経って皮脂や雑菌が増えることが原因です。 ヘッドスパでニオイの原因物質をまとめて除去し、頭皮環境を整えれば、気になる頭皮のニオイを改善できます。頭皮の臭いを防ぐための正しいシャンプー方法 1.シャンプー前にブラッシングする 特に髪の長い方や髪の量が多い方は、髪を濡らす前にブラッシングを行いましょう。 2.お湯で予洗いする 3.指の腹を使って頭皮をシャンプーする 4.しっかりすすぐ 外出先でもOK! 髪のたばこ臭を今すぐ消す方法 ウェットティッシュで髪を拭き取る 髪の毛用の消臭スプレーを利用する ヘアブラシで髪の毛を梳かす シャワーで髪をしっかり洗い流す ドライヤーの風を当てる 蒸しタオルで髪の毛を撫でる 香り付きのヘアスプレーやヘアフレグランスでニオイをごまかす 頭を洗ったあと、なぜ臭いがするのでしょうか?頭皮の臭う原因としては、皮脂が酸化をして嫌な臭いを発してしまいます。 シャンプーの後にも頭皮が臭う原因としては、シャンプーの泡立ちが甘く、髪の毛中心に泡がつき頭皮までいきわたっていない可能性があります。 改善できる点はシャワーの流しを5分ほどしっかり流していただいた後にしっかりと頭皮まで泡立ててシャンプーしてください。 頭が臭くならない方法はありますか? 【頭皮が臭う!】 頭の臭いを消す効果的な方法5選!! 超簡単!! お子さんにも最適!! ①シャンプーはお風呂の最後にする ②シャンプーした時の泡をつけおきする ③シャンプーをしっかり流すこと ④髪を拭いたらすぐにドライヤーで乾かす ⑤枕カバーを週に一回は変える ⑥髪の毛用のフレグランススプレーをつかう まとめ 自分の頭皮の臭いを確認できる簡単な方法は、指の腹で頭皮をこすり、その指を嗅いでみる方法です。 指から脂っぽい不快な臭いがしたら、頭皮もその臭いを発しているということです。 頭頂部や側頭部、髪の生え際など、さまざまな場所をこすってチェックしてみましょう。 髪の毛の匂いを嗅ぐ方法はありますか? 自分の頭皮の臭いを確認できる簡単な方法は、指の腹で頭皮をこすり、その指を嗅いでみる方法です。 指から脂っぽい不快な臭いがしたら、頭皮もその臭いを発しているということです。 頭頂部や側頭部、髪の生え際など、さまざまな場所をこすってチェックしてみましょう。 自分の頭皮の臭いを確認できる簡単な方法は、指の腹で頭皮をこすり、その指を嗅いでみる方法です。 指から脂っぽい不快な臭いがしたら、頭皮もその臭いを発しているということです。 頭頂部や側頭部、髪の生え際など、さまざまな場所をこすってチェックしてみましょう。 頭が臭いのはどうしたら治りますか? 頭皮は、皮脂やフケ、蒸れになどよって、雑菌が増えやすい環境となっています。 頭皮の臭いを改善するには、臭いの原因となる汗や皮脂を取り除き、頭皮を清潔に保つことが重要です。 しかし、シャンプーの回数を増やしたり、洗浄力の強いシャンプーに変えたりと必要以上に洗い過ぎると、頭皮が乾燥し皮脂が過剰に分泌する可能性があります。汗や皮脂、シャンプーや整髪料の洗い残しで肌環境が悪くなると悪玉菌が増え、ニオイや肌荒れの原因になります。 1日に1回しっかり指の腹で丁寧に髪を洗う、洗った後はすぐに乾かす、ビタミンB2・B6などの栄養を摂るなどで対策して頭皮のニオイを防いできましょう!まずは、朝、起き抜けに枕をチェックしてみましょう。 臭くなっていたら、頭皮が臭い証拠です。 また、乾いた髪にドライヤーの風や扇風機の風を後頭部から吹きかけ、頭皮のにおいがするかどうかを確かめる方法もあります。 頭皮を指で軽くこすり、においがするかどうか試すのもよいでしょう。 頭皮のにおいには、頭皮の皮脂量が大きくかかわっています。 皮脂は髪を滑らかにしたり頭皮を守ったりと重要な働きをしていますが、洗髪後4時間〜半日程度で頭皮の毛穴にたまってしまいます。 過剰に分泌された皮脂やフケを餌にして雑菌が繁殖し、臭いにおいを発生させます。 これが、頭皮が臭くなる主な理由です。 自分の頭の匂いを確認する方法は?指で少し強めに指の腹で5往復ほど擦ってその指を嗅いでみてください。 頭皮特有の脂っぽい臭いがしたら要注意です。 […]
ニュース 珪肺症とじん肺の違いは何ですか?. トピックに関する記事 – 珪肺症になりやすい職業は?
職業としては「溶接工」や「炭焼き」「墨製造工」などです。 花こう岩の主成分である石英すなわち「珪酸塩(シリカ)」が主成分である粉塵を吸入しつづけると「じん肺(珪肺)」が発生し易く、その程度も強いと言われています。 職業としては「石材業・ 石工」や日本の「炭坑夫」です。根本的な治療法はなく、喀痰(かくたん)が多い場合には去痰薬の投与、さらに合併症に対する治療が行われます。 また、低酸素状態に対しては酸素療法が行われます。 重要なことは予防であり、職場で珪酸を吸入しないようにすることです。珪肺症とは、シリカ(石英)の粉塵を吸い込んだことが原因で肺が恒久的に瘢痕化する病気です。 運動中に呼吸が困難になり、ときには悪化して安静時でも息切れするようになります。 せきが出ることもありますが、たんが伴う場合と伴わない場合があります。 じん肺は治る病気ですか?いったんじん肺にかかると、粉じん作業をやめたあとも病気は進行します。 じん肺そのものについては、現在、治療の方法がありません。 じん肺の平均寿命は? じん肺法が制定された時代には、じん肺の患者の平均寿命は40歳代であったとされ、病気になって1ヶ月以内に亡くなる方も多く、じん肺は不治の病でした。 その後、じん肺法などの法規制や掘削工法の改善により労働環境が改善され、新たにじん肺になる方は減少し、現在では新たなじん肺の発生はきわめて少なくなりました。珪肺症は遊離結晶性シリカの塵の吸入により起こり,結節性の肺の線維化を特徴とする。 慢性珪肺症は初期には無症状または軽い呼吸困難のみであるが,長年をかけて進行して肺の大部分を侵し,呼吸困難,低酸素血症,肺高血圧症,および呼吸器障害を引き起こすことがある。 けい肺の症状は? 珪肺症は遊離結晶性シリカの塵の吸入により起こり,結節性の肺の線維化を特徴とする。 慢性珪肺症は初期には無症状または軽い呼吸困難のみであるが,長年をかけて進行して肺の大部分を侵し,呼吸困難,低酸素血症,肺高血圧症,および呼吸器障害を引き起こすことがある。 診断は病歴および胸部X線所見に基づく。 一般的には慢性経過で肺の線維化が進行する疾患で、平均生存期間は、欧米の報告では診断確定から28-52ヶ月、わが国の報告では初診時から61-69ヶ月と報告されていますが、患者さんごとにその差は大きく、経過の予測は困難です。 じん肺は何年で発症しますか? 高濃度の遊離珪酸を含む粉じんを吸入したり、大量に吸入することで、5~10年ほどで発症するものを急進珪肺、1~数年で発症するものを急性珪肺といいます。じん肺の治療としては、鎮咳薬、去痰薬、気管支拡張薬などの服用で症状を緩和させますが、根本的な治療法はありません。 じん肺によって合併症が起こっていれば、併せてそちらの治療も行います。じん肺の初期症状は息切れ・咳・痰が増えるなどですが、 進行 すると肺の組織が壊され、 呼吸困難を引き起こします。 また、気 管支炎、肺がん、 気胸などの合併症にかかりやすくなるので注意 が必要です。 粉じん作業を行っているときは気づかなくても、じ ん肺の症状は数年から十数年かけてゆっくりと進行します。 「肺を鍛える」ことはできるでしょうか? ジョギングなどを始めた当初は1km走るのも息が切れていたのが、続けていくうちに10km以上走っても平気になってきます。 これは、肺自体がよくなるのではなく、いわゆる有酸素運動を繰り返すことによって、体が酸素をより有効に利用できるようになるからです(運動時最大酸素消費の改善)。 間質性肺炎は完治した人いますか?一部の感染症や薬剤が原因の間質性肺炎を除き、ほとんどの間質性肺炎は現在の医学では治癒できません。 「治癒」とはそれ以上治療を行わなくても、完全に治ることを意味します。 つまり、少なからず病気と付き合っていく必要があるのです。 間質性肺炎は高齢になると余命はどのくらいですか?一般的には慢性経過で肺の線維化が進行する疾患で、平均生存期間は、欧米の報告では診断確定から28-52ヶ月、わが国の報告では初診時から61-69ヶ月と報告されていますが、患者さんごとにその差は大きく、経過の予測は困難です。 じん肺で離職したらどうなりますか? 4.離職後は、本人自らじん肺についての健康診断を受け、 じん肺管理区分の決定申請をすることがで きます。 (随時申請) 5.じん肺管理区分が管理2である方が離職される場合、 若しくは離職している場合は、都道府県労働 局に申請すれば健康管理手帳が交付され、肺がんに関する検査を無償で受けることができます。 肺にいいとされる代表的な“白い食べ物”は? 大根、白菜、長ネギ、レンコン、山芋、かぶ、梨、百合根、くわい、白キクラゲ、白ゴマ、牛乳、豆腐、杏仁(あんずの種)、鶏肉、白身魚など。いったん低下した肺の機能回復は困難ですが、禁煙と薬物治療によって悪化を防ぎ、生活をスムーズにできます。 薬物療法には、気管支を拡げて呼吸を楽にする気管支拡張薬(吸入薬、貼り薬、内服薬)があり、重症者には酸素を供給する器具を使用するなど、酸素療法で呼吸をサポートします。急性型では3ヶ月以内で死亡、慢性型では4~5年で死亡。 5年生存率36.6%、10年生存率22%。 喫煙は厳禁。
ニュース 腹部エコーはした方がいいですか?. トピックに関する記事 – 腹部エコーでガンはわかりますか?
腹部エコー検査は、超音波検査とも呼ばれており、痛みもなく体に負担が少ない検査です。 腹部エコー検査の対象となるのは、肝臓・胆管・脾臓・膵臓・腎臓などです。 これらの画像診断は、がんの有無だけではなくその他の疾病の早期発見にも有効であるため、人間ドックを受ける際はオプションとしてつけるとよいでしょう。腹部エコー検査でわかる病気 胃・腸管から肝臓、腎臓、膵臓、胆嚢、脾臓など各臓器の腫瘍性の病気、脂肪肝、胆嚢ポリープ、胆石、腎のう胞、腎結石、尿管・膀胱結石、前立腺肥大、子宮筋腫、卵巣のう腫などがわかります。 大きさ・形・血流についても情報が得られます。どんなときにエコー検査するの? お腹や背中が痛い時、血液検査で異常が見つかった時に行います。 しかし、膵臓は沈黙の臓器といわれており、 何も症状がないまま病気が進んでしまうことが多いです。 また、胆石があっても痛みの自覚症状を伴わないこともあります。 大腸がんはエコーでわかりますか?超音波検査(腹部エコー):大腸癌の質的診断は困難ですが、遠隔転移の状況等、大腸癌の進行度を診断するのに有用です。 腹部CT検査:大腸癌の質的診断は困難ですが、隣接臓器との関係やリンパ節転移・遠隔転移の状況等、大腸癌の進行度を診断するのに有用です。 腹部エコーは何年おきに受けるべきですか? ですから、年に1回はご自分の内臓の状態をチェックするため腹部エコー検査を受けることをお勧めします。●腹部超音波(エコー)検査 1割負担の場合 約500円 3割負担の場合 約1,500〜約2,000円 腹部超音波検査は受けるべきですか? 腹部超音波検査は定期的に 腹部超音波検査では、脂肪肝や肝臓腫瘍、胆石、胆嚢ポリープといったさまざまな病気・疾患の有無が確認できます。 こうした病気は、表面上は目立った症状がないことも多いだめ、油断せずにチェックが必要です。 40代以降は腹部超音波検査を習慣づけておくことをおすすめします。 ですから、年に1回はご自分の内臓の状態をチェックするため腹部エコー検査を受けることをお勧めします。 腹部エコーの費用の相場は? ●腹部超音波(エコー)検査 1割負担の場合 約500円 3割負担の場合 約1,500〜約2,000円 代表的な症状としては血便、排便習慣の変化(便秘、下痢)、便が細くなる(狭小化)、残便感、貧血、腹痛、嘔吐などです。 大腸がんの位置により出やすい症状は異なるとされており、硬い便が通る下行結腸やS状結腸、直腸のがんでは便の通りが悪くなることによる腹痛、嘔吐が起こりやすいとされ、血便や便の狭小化も認めやすくなります。大腸がんは、健康診断の「便潜血検査」で陽性判定を受けたのをきっかけに発覚することが一番多いです。 便潜血検査は、便を2日間ご自身で採取して、便の中に血液成分が混入していないかを分析する検査方法で、腫瘍由来の微小な出血も検出できます。 また、腹部超音波検査は超音波を使った検査で、からだへの負担が少なく、安全性が高い検査方法です。 放射線を使用しないため、被ばくの心配もなく、毎年受けても問題ありません。 腹部超音波検査を受けるべき症状は?腹部超音波エコー検査を受けるべき症状 胃痛 腹痛 胃もたれ 吐き気、嘔吐 みぞおちの痛み 背中の痛み 体重減少 その他健康診断等で肝臓や膵臓、胆のうに異常が指摘された場合 腹部エコーは安全ですか?腹部超音波検査は、X線検査と違って被ばくする恐れもありませんし、痛くもない安全な検査です。 にもかかわらず、肝臓や胆のう・胆管、膵臓、腎臓、膀胱、前立腺、子宮・卵巣などのさまざまな臓器の病巣を確認することができます。 腹部超音波検査は危険ですか? 超音波は無害ですから繰り返し検査しても、被曝などの危険がありません。 超音波検査は痛くないし、使用するゼリーも無害で、簡単に拭き取れるので安心です。 超音波検査は、優れた画像検査ですが、骨や空気を透過できないという欠点があります。 腹部エコーをお勧めする人は? ・みぞおちや右上腹部に痛みがある人・食後にお腹が痛くなる人・健康診断などで、肝障害を指摘された人・以前に脂肪肝、胆嚢ポリープ、胆石、すい臓の異常などを指摘されたことがある人などです。腹部超音波検査は保険が適用されます。・腹部エコー検査では肝臓、胆嚢、腎臓、膵臓、脾臓、膀胱、前立腺、子宮、卵巣などが対 象となります。 ・検査時間は、20 分程度になります。
ニュース 独身女性の平均寿命は?. トピックに関する記事 – 独身女性の老後の生活費はいくらですか?
独身女性の老後にかかる費用はいくら? 老後も生活するうえで必ずお金が必要です。 総務省統計局の家計調査報告によると、 独身女性の老後に月々かかる生活費の平均は約14万円となっています 。 もちろん個々人で生活水準は違うので差は出てきますが、平均的な金額は用意しておきたいところです。独身の場合に必要な老後資金を算出するために、何年生きるか(平均余命)、生活費はいくらかかるか、公的年金はいくらもらえるかを知る必要があります。 結論としては、老後資金として男性は950万円、女性は1180万円は必要となります。厚生労働省から公表された「令和4年度 厚生年金保険・国民年金事業の概況」より、女性の国民年金受給額を見ていきましょう。 〈全体〉平均年金月額:5万6316円 ・〈男性〉平均年金月額:5万8798円 ・〈女性〉平均年金月額:5万4426円国民年金の平均月額は5万円台で男女差はありませんでした。 既婚と未婚の平均寿命は?・男性既婚者・・・81.6歳 ・女性既婚者・・・78.6歳 ・男性未婚者・・・67.2歳 ・女性未婚者・・・81.6歳 ※男女ともに離別と死別は除いているため、女性既婚者の平均寿命が短い傾向にある(女性既婚者死別では91.0歳)。 65歳でいくら貯金しておけばいいですか? 65歳時点で必要な貯蓄額は、2,370万円と考えられます。 「老後破産」という言葉が話題になっています。最も貯金額の多いのは60代の1,305万円です。 老後2,000万円問題が話題になったこともあり、老後に備えて貯金をしている方も増えているのでしょう。 2人以上世帯の平均貯金額は1,436万円です。 2人以上世帯には夫婦やファミリーなどが含まれます。 3000万円あったら何年暮らせる? 3,000万円で暮らせるのは4〜8年 3,000万円はまとまった金額であるため、ある程度老後資金は賄えるのではないかと考える人も少なくは無い。 しかし結論から言うと、3,000万円では10年も生活できないのだ。 生活費が月30万円の場合、切り崩して暮らせるのは8年程度となる。 まとめ:今から準備を始めて、安心できる老後を迎えよう 独身女性の老後は年金頼みでは厳しく、700万~2,000万円の資金が必要であるとわかりました。 60代独身女性の貯蓄額はいくらですか? 総務省統計局が公表している「2019年全国家計構造調査」によると、60代独身女性の貯蓄額は812万1,000円となっています。実際に、既婚者と未婚者とでそれぞれの幸福度を調査すると、男女年代別にかかわらずすべて既婚者のほうが未婚者より幸福度は高いものになります(参照:『際立つ「40~50代未婚男性」幸福度の低さの背景』)。「離婚した男性は寿命が短くなる」という統計があります。 それによると、40歳で離婚した場合、約10・34年、平均余命が短くなることがわかりました。 それに対して女性のほうは4・79年。 ですから、約2倍、男性のほうが短命になることが明らかなのです。 支出でみると、夫婦2人で老後を過ごすには公的年金を含む毎月約23万円が必要であり、もし95歳まで生きる場合は公的年金以外に約2,000万円の資金が必要です。 また、独身・一人で暮らすには毎月約14万円が必要となります。 このような老後資金をいくら、いつから準備すればいいか不安、疑問に思っている方もいるかもしれません。 国民年金だけで老後貯金はできますか?国民年金だけではフリーランスの老後資金をまかなうことはできません。 iDeCoや個人年金保険などを活用して、老後資金を形成していきましょう。 ただし、老後を迎えるまで原則出金できない、運用成績によっては元本割れするリスクもあるなど、注意点もあります。 65歳までにいくら貯めればいいのか?65歳時点で必要な貯蓄額は、2,370万円と考えられます。 「老後破産」という言葉が話題になっています。 老後いくら貯金があればいいですか? まとめ 老後資金は夫婦二人で6,000万円以上、単身世帯でも3,000万円以上必要だといわれています。 「老後2000万円問題」でも指摘されているように、公的年金のみをあてにして老後生活を送ろうと考えていると、老後の生活が苦しくなる可能性もあります。 PGF生命が2000名に調査した「2023年の還暦人(かんれきびと)に関する調査」によると、2023年に60歳を迎える方のうち、5000万円以上貯金している方は、17.3%となっています。 割合としては決して多くはありませんが、実際に存在していることが分かります。貯金5,000万円を超えたら投資を行い、インフレに備えたり、余裕のある生活を送るための資産を増やしたりしていくことが必要です。 貯金5,000万円を超えたら検討するべき投資方法は、投資信託と株式投資、不動産投資、定期預金、ヘッジファンドの5つです。60歳代「おひとりさま」世帯の貯蓄額(含、金融資産非保有世帯) ・平均:1388万円 ・中央値:300万円 【60歳代「おひとりさま」世帯の貯蓄額】 ・金融資産非保有:28.5% ・100万円未満:8.0% ・100万~200万円未満:5.7% […]
ニュース リチウムイオンバッテリーの引火点は?. トピックに関する記事 – リチウムイオンバッテリーは何度まで耐えられますか?
リチウムイオン電池の最高許容温度は45℃です。 そのため、45℃を超える環境での利用は劣化を早める原因のひとつです。原則的には「危険物倉庫」に保管する リチウムイオン電池の保管に際し、リチウムイオン電池は消防法で「第四類第二石油類」に分類されます。 第四類第二石油類には灯油や軽油も属しており、同様な安全管理が求められます。 電解液は非水溶性の引火性液体で、引火点は40℃程度とされています。リチウムイオン電池び搭載(内蔵)製品からの発煙・発火した場合 東京消防署やNITEでは、以下のような対処が紹介されています。 小型のものであれば、消火器での消火や大量の水を掛ける、水をためたバケツに投入する、119番通報など。 消火器での消火や大量の水を掛けるなど被害の拡大を防ぐ。 リチウムイオン電池は何度で発火しますか?グラフから見ると最初一時間は徐々 に温度が上昇し、最終的に内部短絡が発生する。 リチウムイオン二 次電池の表面温度は出火する 30 分前から 20~80℃へ上昇し、90℃ を超えると数分後には出火し、 700℃を超える(写真⑤⑥)。 モバイルバッテリーを車内に放置していい温度は? ポータブル電源は、高温の車内に放置してはいけません。 そもそもリチウムイオンバッテリーの最高許容温度は45℃と規定されており、高温下で放置するのは推奨された行為ではありません。 異常発熱を起こすリスクもあるので、ポータブル電源の車内放置は避けましょう。高温環境での利用・保管による劣化 リチウムイオン電池の最高許容周囲温度は「45℃」と規定されている。 日本国内の一般的な環境であれば45℃以上の周囲温度になることは考えられないが、直射日光の当たる自動車内への放置、入浴中の利用を想定すると、45℃を超過した危険温度になり得る。 リチウム電池を入れっぱなしにしておくとどうなる? ■ 1.高温の環境で使用しないリチウムイオン電池は高温下の環境に弱いです。 高温の場所に放置しているだけで劣化が進んでしまうため、高温の場所で使ったり置きっぱなしにしたりするのは避けましょう。 また、充電をしながら機器を使用すると本体が熱くなり、電池の劣化を早めてしまうことがあります。 ②満充電の状態を避ける リチウムイオン電池の寿命を延ばすためには、満充電(充電100%)の状態を避けることが重要です。 満充電の状態は電解液の分解などにより、電池を傷めてしまいます。 バッテリーやポータブル機器のなかには、80%~85%程度で充電を停止できる製品もあります。 リチウムイオンバッテリーが爆発する原因は何ですか? ☆ 解説 ☆ 長期間使用していなかったリチウムイオン電池は、過放電が起こることがあり、電池内部の電極帯が劣化してしまいます。 劣化が進んだ電池に電気を流すと発熱して、可燃性ガスが発生し、短絡の火花で着火して火災に至ることがあります。リチウムイオン電池の内部は、+極と-極をセパレータ(絶縁膜)で隔離している構造となっています。 外部からの強い圧迫や衝撃を与える、スマホの分解により変形や損傷させてしまうことによってセパレータが破損すると、内部ショートが発生し、電池の発煙・発火、破裂にいたる場合があります。リチウムイオン電池の内部は、+極と-極をセパレータ(絶縁膜)で隔離している構造となっています。 外部からの強い圧迫や衝撃を与える、スマホの分解により変形や損傷させてしまうことによってセパレータが破損すると、内部ショートが発生し、電池の発煙・発火、破裂にいたる場合があります。 リチウムイオン電池からの火災を防止するためには ・充電する際は指定された充電器、ACアダプターを使用してください。 ・高所からの落下など強い衝撃を与えたり、投げつけたり、変形させたりしないでください。 ・膨張、異音、異臭など異常が生じたものは使用しないようにしましょう。 リチウム電池を車内に保管してもいいですか?冬以外の季節でも車内温度は48度以上になるため、ポータブル電源を保管する環境としては適していません。 移動中などエアコンを稼働させている場合は大丈夫ですが、車内放置は基本的には行わないように心がけましょう。 ポータブル電源(リチウムイオン電池)は高温が苦手なので、使うときはもちろん、保管にも温度制限はあります。 リチウムイオン電池を高温の車内に放置してもいいですか?高温下では液体が電池より吹き出し、発火する可能性があるため、高温にさらし続けることはとても危険です。 このため、携帯電話、タブレット、パソコンなどのリチウムイオン電池を使用している機器は、高温の車内に置きっぱなしにしていると、電池の寿命が短くなったり、機器が故障したり、最悪の場合発火してしまうかもしれないのです。 リチウムイオン電池を空にして放置してもいいですか? 6ヶ月以上放置なさらないでください。 リチウムイオン電池は過放電状態が続くと電池が劣化して、充電できなくなってしまいます。 マックスの電池パックは自己放電を極力抑えるよう設計してありますが、6ヶ月以上放置する場合には再充電をお願いします。 スマホのバッテリーに使用されるリチウムイオン電池は、通常時に使用する上では安全なのですが、バッテリーが膨らんだ状態で使い続けると発火などのリスクが生じます。 バッテリーの膨張によって内部部品が破損したり、傷ついたりすることで、発火を伴う可能性があるため使い続けるのは控えましょう。リチウムイオン電池が出火する前兆 […]
ニュース Como declarar movimentação bancária no imposto de renda 2023?. トピックに関する記事 – O que deve ser declarado no Imposto de Renda
O contribuinte precisa declarar todos os rendimentos que teve no ano anterior (mesmo os isentos de tributação), bens móveis e imóveis, saldo em conta corrente e outras aplicações financeiras, pensão e gastos com dependentes, plano de saúde, educação, previdência., entre outros itens.O imposto residencial é calculado com base na renda do ano anterior, portanto no […]
ニュース Fortuneの読み方は?. トピックに関する記事 – フォーチューンってどういう意味?
運,運勢;運命,宿命 I had the good fortune to succeed.(体質的に)弱い,虚弱な;(触れると)痛い,ひりひりする〔遠くの光・星などが〕きらめく、キラキラ輝く[光る]、キラリと光る◆瞬くように光ること。 短い周期で明るさが変化したり、点滅したりすること。 ・His eyes twinkled. : 彼の目はキラッと[キラキラ]光りました。 フェイブァリットとはどういう意味ですか?《one's ~》お気に入りの、大好きな、好みの、愛用の、ひいきの・My favorite season is spring. : 私の好きな季節は春です。 ・Spring is my favorite season. : 春は私の好きな季節(です)。/春ですね、私の好きな季節は…。 運命は英語で何と言いますか? 「運命」は名詞で「destiny」と言います。 不可算名詞ですよ。 「宿命、神意」と言った意味も有ります。fortune(名詞) 例文:He has the (good) fortune.「彼は幸運に恵まれている。」 形容詞と副詞は下記になります。 バーテンダーのテンダーの意味は? 目次 バーテンダー (bartender)の語源は 英語の「bar (酒場)」と「tender(世話役)」の合成語だといわれています。 バーテンダーの仕事は単にお酒を出すことだけではなく、「お客様に対するホスピタリティもまた重要な仕事である」という意味です。 影響されるか、形成されることができる の意 柔か 柔かい 軟らかい 軟か 柔らか 軟かい 軟らか […]
ニュース 「これからよろしく」の丁寧語は?. トピックに関する記事 – これからよろしくの丁寧な言い回しは?
今後ともよろしくお願いします、と同じ意味をもつ言い回しには以下のようなものがあるので、場面や相手によって使い分けましょう。 今後とも何卒よろしくお願い申し上げます。 今後ともより一層のご愛顧を切にお願い申し上げます。 今後とも、是非よろしくお願いいたします。類義語や言い換えとして、以下のような表現があります。 今後ともよろしくお願いいたします 今まで同様、お力添えをお願いいたします 継続してご支援をいただければ幸いです 変わらずのご協力をお願い申し上げます 今後もお引き立てをお願い申し上げます 「今後とも何卒よろしくお願いいたします」は、ビジネスメールやビジネスチャットでの書き言葉としても使用できます。 取引先など今後もやりとりを続ける相手に対して送るメールの締めくくりとして使うことで、これからも関係を維持したいという気持ちを示すことができます。 「今後とも」の丁寧な言い方は?「今後とも」の類語・言い換え表現は「これから先も」「これからも」など 「今後とも」は主にフォーマルな場で使われることが多く、もう少しカジュアルな雰囲気の場合や、プライベートの場では、堅苦しく感じられてしまう場合もあります。 「これから」の言い換えは? 副詞/その他 今から 今後 今後は 次に 以来 でも 今度 今 「これからよろしくお願いします」は、今後の行動についてお世話になります、ということを丁寧に挨拶として伝える言葉です。 「これから」の別の言い方は? 副詞/その他 今から 今後 今後は 次に 以来 でも 今度 今 「今後ともよろしくお願いします」とは? 「今後ともよろしくお願いします」は、ビジネスシーンで締めの挨拶として用いられます。 相手にお礼をする際に、「今後とも」という言葉を一言添えることで、「これからも今の良好な関係を続けていきたい」という好意を示すことができますよ。 「今後とも」の別の言い方は? 「今後とも」の言い換え・類義語 今後とも これからも 向後 以後 これから後 今後も 今後 の例文(30) ・・・同僚も今後の交際は御免を蒙るのにきまっている。 常子も――おお、「・・・ 芥川竜之介「馬の脚」 ・・・情無き能わず候。…… 今後もし夫人を離婚せられずんば、…… ・・・つまり今後の諸君のこの土地における生活は、諸君が組織する自由な組・・・ 有島武郎「小作人への告別」 以後 […]
ニュース エクセルで拡大して1ページに印刷するには?. トピックに関する記事 – エクセルで1ページのみ印刷するにはどうすればいいですか?
1 つのシートを 1 ページにプリントする [ページ レイアウト] タブで [ページ設定] を選びます。 [拡大縮小印刷] で [自動調整 横] を選び、[× 横] ボックスと [× 縦] ボックスの両方に「1」と入力します。 [OK] をクリックします。「ファイル」タブから「印刷」を選び、印刷プレビューを表示する。 プレビューの左側にある「設定」の最下部「拡大縮小なし」をクリックし、ここから「すべての列を1ページに印刷」を選ぶ。 プレビューを確認するとはみ出していたN列もページ内に収まった。 これで問題なければ「印刷」ボタンを押す。ワークシートを縮小して 1 ページに収める [ ページ設定 ] ダイアログ ボックスで、[ ページ ] タブを選択します。 [スケーリング] で、[フィット] を選択します。 1 ページに収まるようにドキュメントを印刷するには、[自動調整] ボックスの横 1 × 縦 1 ページを選択します。 Excelで拡大縮小なしで印刷するには?ファイルタブをクリックします。 「印刷」をクリックします。 「設定」メニューの「拡大と縮小の設定」となっている部分を選択し、「拡大縮小なし」に変更します。 エクセルで2ページを1ページに印刷するには? 用紙 1 枚に複数のページを印刷する [ファイル]、[印刷] をクリックします。 [設定] […]
ニュース 「ご迷惑をお掛けしました」の返事は?. トピックに関する記事 – 迷惑をかけましたという返信は?
「ご迷惑をおかけしました」への返答方法 お気になさらないでください とんでもございません まったく問題ございません こちらも○○であり、申し訳ございません ・とんでもないです。 お手数をおかけしますが、どうぞよろしくお願いいたします。 ・先方に報告し、無事に解決いたしました。 どうかお気になさらないでください。「ご心配ありがとうございます」の正しい使い方など、ビジネスマナーを解説! 心配をかけた相手に対し「ご心配ありがとうございます」とお礼を述べるのは、社会人としての最低限のマナーです。 ・ご心配いただきありがとうございます。 ・ご心配くださり恐縮に存じます。 ・ご心配を賜り、感謝申し上げます。 「お手数おかけしてすみません」の返事は?「とんでもございません。」 「お手数おかけします」と相手が伝えてきた際は、こちらに手数をかけたことの詫びの気持ちを持っています。 なので、その気持ちを打ち消す返事で応えましょう。 対等な立場の場合は、どの返事でも良いです。 迷惑メールに返信してもいいですか? スパムメールには絶対に返信をしてはいけません。 有効なメールアドレスだとわかれば、攻撃者が過剰に反応します。 他のサイバー攻撃者にも共有され、大量のスパムメールが送られてくるでしょう。 また、攻撃者は積極的に連絡を取ろうとしたり、個人情報を聞き出して金銭をだまし取ろうとしたりします。迷惑メールに返信すると、情報を盗まれてインターネット上のアカウントに不正アクセスされて、アカウントの乗っ取りにつながることがあります。 返信したことをきっかけに、誘導されるままにリンク先で個人情報を入力してしまうと、情報を盗まれて、アカウントが乗っ取られてしまいます。 お詫びの返事の文例はありますか? お詫びメールの返信の返信の文例:社内向け 〇〇さんの温かいお言葉に心から感謝しております。 今回は、私の確認ミスで〇〇さんにご迷惑をおかけしたことを、再度お詫び申し上げます。 本当に申し訳ございませんでした。 二度とこのようなミスを繰り返さないよう、十分注意いたします。 「ご迷惑をおかけしました」は、「ご迷惑」という尊敬語表現と、「おかけしました」という謙譲語表現を組み合わせた表現です。 敬語を用いた丁寧な言い回しであり、上司や取引先など目上の人に使っても問題ありません。 「心配かけました」の敬語は? 「ご心配をおかけしました」は、主に職場や取引先に心配や迷惑をかけてしまったことを謝罪する際に使います。 「ご心配をおかけしました」のみでも使えますが、「ご心配をおかけし申し訳ございませんでした」といったように、さらに謝罪の言葉を添えて使うことが多いです。「ご心配をおかけしました」の類語と言い換え ご心配をおかけしてしまいました(ごしんぱいをおかけしてしまいました): 心配をかけたことをお詫び申し上げます(しんぱいをかけたことをおわびもうしあげます): 不安を与えてしまったことをお詫びします(ふあんをあたえてしまったことをおわびします): 「お手数をおかけして申し訳ございません」は、相手に手間を取らせてしまった際に使う丁寧な表現です。 「お手数」は「手数」を丁寧にした表現で、手間や労力を意味します。 「お手数をおかけして申し訳ございません」は、自分に配慮・尽力してくれたことに対して、相手に謝意を示す際に用いられます。 「お手数をおかけします」の類語・言い換え表現として、「お手間をとらせてしまい」「ご面倒をおかけします」「ご迷惑をおかけします」「恐れ入ります」「お忙しいところ申し訳ありませんが」などがあります。 迷惑メールはほっといていいですか?迷惑メールを放置すると、個人情報の窃取・金銭の窃取などの被害を呼ぶリスクを増大させるので、速やかに削除する・受信を予防することが必要です。 フィルタリング・迷惑メールの振り分け・自動でのウイルススキャンなど、複数の手段を使って、被害を予防しましょう。 お詫びメールの締めは?謝罪・お詫びをする際の締めの言葉 この度の件につきまして、謹んでお詫び申し上げます。 ご迷惑をおかけしましたことを深く反省しております。 本来なら直接伺いお詫びすべきところ大変恐れ入りますが、まずはメールにてお詫び申し上げます。 多大なご迷惑をおかけし、誠に申し訳ございませんでした。 幾重にもお詫び申し上げます。 謝罪の返答の敬語は? 謝罪された場合 「こちらこそ」のもう一つのよくある使い方は、謝罪に対する返答です。 相手にも自分にも非がある状態で、相手から先に謝罪を受けたことに「むしろこちらから言うべき言葉です」あるいは「自分にも非があります」という気持ちを伝えるのに使います。 「ご迷惑をおかけして申し訳ございません」の類語と言い換え 「ご迷惑をおかけしましたこと、心よりお詫び申し上げます」:謝罪の気持ちを強調し、心から謝罪する意志が伝わります。 […]
ニュース 自己啓発本とはどういう意味ですか?. トピックに関する記事 – 自己啓発本の代表例は?
ここからは、読むことで考え方や価値観が変わる自己啓発本をご紹介していきます。 嫌われる勇気 世界中の億万長者がたどりつく「心」の授業 傷つきやすい人のための 図太くなれる禅思考 いま君に伝えたいお金の話 超筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超科学的な理由 ポジティブ・チェンジ 自己啓発とは、自身の考え方や能力を、自らの意思で伸ばしていく活動です。 業務範囲の拡大やキャリアアップなどを目指す従業員にとっては、必要な活動の1つです。 自己啓発による従業員の能力アップは、自身のキャリア形成だけでなく企業への貢献にもつながります。自己啓発書(じこけいはつしょ)とは、人間の能力向上や成功のための手段を説く、自己啓発を目的とした書籍。 自己啓発本、セルフヘルプ本、自助本とも。 自己啓発をすることでどんないいことがありますか?自己啓発に取り組むことによる具体的なメリット、効果を解説します。 成長・能力向上につながる 仕事とプライベートにおけるやる気が出る 新しい目標が生まれるためのステップ 「学ぶこと」自体が目的になる 費用がかかる コミュニケーション能力の向上 スケジュール管理能力の向上 感情の制御の向上 自己啓発の具体例は? ビジネスシーンで用いる「自己啓発」の意味は、人材が自らの意思により、自由時間を使い、仕事に関わる知識・スキルを身に付け、磨いていくことを指します。 具体的には、読書、コーチング・カウンセリング、セミナー、異業種交流会への参加などが挙げられます。自己啓発は主なテーマとして、リーダーシップ・コミュニケーション・アンガーマネジメント・コーチング・成功哲学の5種類が挙げられます。 いずれのテーマも読書や動画メディア、セミナーなどで学ぶことが可能です。 自分のライフスタイルに合った方法を選ぶことで、継続的に取り組めるでしょう。 自己啓発する方法は? 2.自己啓発に役立つ具体的な5つの方法 【自己啓発方法①】書籍を読む 【自己啓発方法②】講演会やセミナーに参加する 【自己啓発方法③】CD・オーディオブックを聞く 【自己啓発方法④】eラーニングを活用する 【自己啓発方法⑤】ブログを読む 【自己啓発方法➅】資格取得をめざす 【自己啓発方法⑦】コーチングセッションを受ける 自筆/直筆/直書/自書/自記 の使い分け 「直筆」は、本人が直接書いたという意味。 「直書」は、身分の高い人などが、直接自分で書いた場合に使う。 自己啓発本を読むとどんな効果があるの? 自己啓発本を読むメリットは、モチベーションを高められることです。 ほとんどの自己啓発本は、なんらかの成功を収めた人によって書かれています。 成功までの道のりや著者の信念、激励の言葉などに触れることで「自分も頑張らなきゃ!」という気持ちを高められるのです。 反対に、成功者の失敗談を読めることも自己啓発本のメリット。2.自己啓発に役立つ具体的な5つの方法 【自己啓発方法①】書籍を読む 【自己啓発方法②】講演会やセミナーに参加する 【自己啓発方法③】CD・オーディオブックを聞く 【自己啓発方法④】eラーニングを活用する 【自己啓発方法⑤】ブログを読む 【自己啓発方法➅】資格取得をめざす 【自己啓発方法⑦】コーチングセッションを受ける 自己啓発の明確な区分はありません。 主に「心の成長」と、「能力の開発」に関するものが「自己啓発」と捉えられます。 特にビジネスシーンでは、キャリアアップのためのスキル習得や、マネジメント力の向上なども含めた「能力開発」が自己啓発として扱われます。 […]