ご飯の代わりになる食品として、食物繊維を多く含む食品を選ぶと、体内で水分を含んで膨らむ為、満足感が得られるでしょう。 置き換えにおすすめの食品はしらたき、高野豆腐、おから、こんにゃく等です。＜白米の代用＞ 玄米：34.2g. ブロッコリーライス：1.3g. カリフラワーライス：3g. キャベツライス：3.4g. こんにゃく米（米の割合によって糖質量が異なる） おから：2.3g. 豆腐：1.7g. 納豆：5.4g. お米の代わりにおすすめな食材 玄米 カリフラワーライス こんにゃくごはん キノア そば チアシード アボカド 白米の代替となるものは？麦入りご飯や玄米、アワ、キビなどは白米に比べて糖質量が少なく、食物繊維量が豊富です。 できるだけいつもの食事を変えたくない方におすすめできます。 豆腐やおからは、低糖質で高たんぱくな食材です。 ご飯の代わりにすると、大幅に糖質をカットできます。 オートミールを主食に置き換えると痩せますか？ たとえば主食をオートミールに置き換えた場合、1日1食であれば1ヶ月で約0.6kg、1日2食であれば1ヶ月で約1.1kg痩せる計算です（※）。 あくまで計算上にはなりますが、カロリーカットにより減量が期待できます。 また豊富な食物繊維で便秘解消や、糖の吸収を抑えるなどの働きもあり、ダイエットの強い味方となってくれます。優れた栄養 オートミールは、植物性たんぱく質が精白米の約2倍で、日本人に不足しがちなカルシウムや鉄分といったミネラルも多く含まれています。 また、ビタミンB1や、抗酸化作用のあるビタミンEなどのビタミンも豊富です。 なかでも食物繊維は精白米の約20倍、玄米の約3.5倍もの量が含まれています。 太らない炭水化物ランキングは？ 炭水化物 ランキング 100gあたりの脂質量 1位：米（精白米） 0.3g 2位：うどん ゆで 0.4g 2位：そうめん ゆで 0.4g 4位：もち 0.6g 夜ごはんに白米を抜くことでたんぱく質や食物繊維などの摂取量まで減らしてしまうので、その分、栄養素の補足が必要なうえ、脂質摂取量を増やさない配慮も必要になります。 さらに、ごはんを抜くと日本人の理想的なエネルギー産生栄養素のバランスが崩れ、炭水化物の摂取割合が減り、その結果、脂質の摂取割合が増えてしまいます。 夜 白米 食べないとどうなる？ 夜ごはんに白米を抜くことでたんぱく質や食物繊維などの摂取量まで減らしてしまうので、その分、栄養素の補足が必要なうえ、脂質摂取量を増やさない配慮も必要になります。 さらに、ごはんを抜くと日本人の理想的なエネルギー産生栄養素のバランスが崩れ、炭水化物の摂取割合が減り、その結果、脂質の摂取割合が増えてしまいます。オートミールは食物繊維を豊富に含むため、体調や体質によっては吐き気を引き起こすケースがあります。 水溶性食物繊維は胃での滞留時間が長く、摂取量や体調によって胃に負担がかかる場合があります。 オートミールには水溶性食物繊維が豊富に含まれているため、体調不良の時や胃腸が弱っている場合などは控えた方が良いでしょう。食事をオートミールに置き換えるのは、1日2食までにしましょう。 置き換えるのは、朝と夜がおすすめです。 特に朝食をオートミールに置き換えると、食物繊維が血糖値の急上昇を抑えてくれるため、太りにくくなります。 しかも、この効果は昼食後まで続く（セカンドミール効果）ため、より血糖値の急上昇が起こりにくくなるんですよ。 […]
ニュース アルファベットのグラムは？. トピックに関する記事 – グラムを表すアルファベットは？
⑤ (ｇ) 質量の単位、グラム（gram）の記号。アルファベット"G"の小文字には、2種類がある。 1つは、手書きするときにほとんどの人が使う"オープンテール型"。 もう1つは、Times New Romanなどのフォントで用いられる"ループテール型"だ。加速度の単位のG. 標準重力加速度を基準とした、加速度の単位で「G」というものがあります。 この場合は、重力加速度の単位のｇとは違い、大文字でGと書かれます。 Gの小文字が打てないのはなぜですか？小文字が入力できない、大文字が入力できないなどの場合、「 Caps Lock 」 キーがオン ( オフ ) に なっていない可能性があります。 「 Caps Lock 」 キーと 「 Shift 」 キーを同時に押すことで、オン / オフを切り替えることができます。 グラムを表す文字は？ ジー【G／g】 ３ 〈g〉《(フランス)gramme》質量の単位、グラムの記号。グラム（仏: gramme、英: gram、記号：g）は、質量の計量単位である。 計量単位令において、キログラム (kg) の1000分の1の質量と定義されている。 一円硬貨の質量が、1.0グラムである。 フォントのGにはどんな形がありますか？ 実は、gには2種類の形がある。 「オープンテイル」は、ほとんどの人が使っている形だ。 一方、「ループテイルは」印刷やオンラインでの使用が中心。 Times New RomanやCalibriなどのフォントで使われる。 「*g*」はニヤリ笑い 「*g*」は「*grin*」の略で、grin は「歯をむき出しにして笑う」様子を指す表現です。 ゴキブリはなぜGと呼ぶのか？ 回答 ゴキブリをローマ字で かくと 最初の […]
ニュース 天下一品の親会社は？. トピックに関する記事 – 天下一品はどこが運営していますか？
天下一品（てんかいっぴん、英: Tenkaippin）は、株式会社天一食品商事が運営するラーメンチェーン店またはフランチャイズチェーン店のブランド。 京都府京都市を発祥地とし、全234店舗を構える。会社概要 会社名 株式会社天一食品商事 代表取締役会長 木村 勉 代表取締役社長 木村 一仁 所在地 本社所在地： 滋賀県大津市大江八丁目字池ﾉ内78番地3 TEL:077(545)8522 (大代表) 設立 昭和56年11月16日 ◆きむら・かずひと ２０１０年に天下一品グループ入社。 天下一品総本店、唐崎店、グループ人事部長を経て、１８年６月から現職。 天下一品の開発責任者は誰ですか？「天一食品商事」の社員で同メニューの開発責任者である中山修一氏は販売までの経緯をこう語る。 天下一品では、フランチャイズ店として独立するには直営店で修業しなければならない。 十数年前、京都市の「天下一品総本店」で"こってりよりもこってり"したラーメンが休憩中のまかないとして提供された時期があった。 天下一品は何系ですか？ 屋台を開いてからも研究を重ねること4年を経て、天下一品独特のスープを完成させました。 この屋台で提供していたラーメンは鶏ガラ白湯ラーメンで、京都では「こってり系ラーメン」と呼ばれていました。 天下一品、略して「てんいち」の名で愛されるこってり系人気チェーン店についてご紹介します。天下一品 総本店は京都府京都市左京区一乗寺築田町９４メゾン白川１Ｆにあり、最寄の「茶山駅」から徒歩１０分と、駅から離れすぎていない場所に店舗を構えています。 天下一品 総本店で誕生した「こってり」で愛されつづけて、49年を迎えた天下一品。 天下一品の正社員の年収はいくらですか？ 回答者： 男性/ 飲食/ 退職済み（2021年）/ 中途入社/ 在籍3年未満/ 正社員 年収 252万円 月給（総額） 21万円 残業代（月） 5000万円 賞与（年） 0万円 会ったのは京都発祥のラーメンチェーン店「天下一品」を全国展開する天一食品商事（大津市）の木村一仁社長（35）。 天下一品は京都で創業したのですか？ はじまりは屋台のラーメン 天下一品のはじまりは屋台でした。 1971年、創業者木村勉氏（現会長）が銀閣寺周辺で屋台のラーメン店として開業。天一食品商事は、天下一品のフランチャイズ本部の運営と、ラーメンスープの製造・販売を手がける会社です。 1981年に設立され、現在では全国200店舗以上もの直営・加盟店を展開しています。北海道の『赤味噌』と愛知県の『豆味噌』をブレンドした濃厚味噌を鶏白湯スープと融合させた一品。 はじまりは屋台のラーメン 天下一品のはじまりは屋台でした。 […]
ニュース Azureの容量を変更するにはどうすればいいですか？. トピックに関する記事 – azureのサイズを変更するにはどうすればいいですか？
ポータル上で VM のサイズ変更を行う azure.com) にアクセスします。 [Virtual Machines] をクリックし、対象の VM を選択します。 ブレードより [サイズ] をクリックします。 サイズ変更が可能となる仮想マシンサイズの一覧が表示されます。Azureではディスクに保存したデータの損失を防ぐため、現在のディスクサイズより小さいサイズのディスクに変更(ディスクサイズの縮小)することはできません。Premium と Standard のストレージ ディスク サイズが最大限に増量されました。 最大ディスク サイズが 1,024 GB から 4,095 GB に拡張され、仮想マシンあたりのディスク ストレージ容量を 4 倍まで増やすことが可能になりました。 Azureのプラン変更はどうすればいいですか？Azureのプランの変更について 1.Azure アカウント センターにサインインし、従量課金制料金の個別サブスクリプションを選択します。 2.「別のプランに切り替える」をクリックし、現在のサブスクリプションから移行可能なオファーの一覧から、目的のオファーを選択します。 Azure VMのサイズ変更は実行中でもできますか？ 仮想マシンの状態は、「実行中」でもサイズの変更操作はできますが、「停止済み (割り当て解除)」してからサイズ変更行うことを推奨しています。 「実行中」でサイズ変更を行うとエラーが発生する場合があるからです。 が発生するので、事前に固定IPにするなど注意が必要です。Azureの未来が明るい理由には他にも 2019年には、各種企業で平均1,295種類のクラウドサービスが利用されており、前年比3.9％増となりました。 つまり、Azure、そしてその競合他社は、基本的なウェブホスティングを超えたクラウドサービスを販売し、それを基盤として高い成長率を維持できる可能性があるということです。 ストレージの容量を削減するにはどうすればいいですか？ ストレージ容量を減らすにはクラウドストレージの活用がおすすめ 不要なファイルの整理と削除、ファイルの圧縮とアーカイブ、不要なアプリケーションやソフトウェアの削除、メディアファイルの最適化とストリーミング、外部ストレージの活用、バックアップと外部ストレージの活用などの方法を組み合わせて、ストレージ容量を最適化しましょう。 外付けドライブに保存されているファイルを削除しても、ディスクの空き容量は増えません。 ファイルを削除しても、完全に消去されるまではディスク上の使用スペースを再利用できないためです。 ゴミ箱（Windowsの場合は「ごみ箱」）は、実際には各ハードディスク・ドライブに作られた隠しフォルダです。 Azureのデータディスクの容量は？ Azure Backup でサポートされる最大のディスク サイズは、32 TiB […]
ニュース 古典荘園の崩壊は、なぜ起こったか？. トピックに関する記事 – 荘園制はなぜなくなったのですか？
室町時代に入ると、守護の力が増大し、荘園や公領を支配する守護大名となり、在地の土豪と主従関係を結びました。 その後、応仁の乱（1467年）により、足利幕府は有名無実となり、荘園は武士に横領され、荘園制は事実上崩壊しました。ヨーロッパの封建社会で，農奴が死亡した際に保有地相続のため相続人が領主に支払う貢租。 農奴は不自由人として，本来，財産相続権をもたないという原理に基づいている。中国の唐の中ごろから広がった貴族の大土地所有制。 古典荘園制とは？古典荘園 荘園内の土地は領主が直接経営する直営地と、農奴の家族経営に任せられる保有地（託営地）および森林・牧草地・湖沼などの共有地とからなっていた。 また、農奴は保有地の地代として生産物を納める（貢納）ほか、週2日程度領主直営地を耕作すること（ 賦役 ふえき ）が義務付けられていた。 荘園はいつからいつまで続いたのですか？ 荘園とは奈良時代の終わり頃から鎌倉時代まで続いた農園のことで，今の鹿児島県くらいの広いところから村くらいの小さなものまでまちまちです． 持ち主も時代とともに変わっていきました． 初めの頃の荘園を初期荘園といいます． １．荘園ができるまでは農地と農民はすべて朝廷（国）のものでした．１０世紀から１２世紀です。 この時代の日本は、律令が紛争解決の手段としては機能していなかったといいます。 無秩序で、いわば弱肉強食の世界。 そこで、自衛のための強い武力として誕生したのが「武士」です。 死んだら何税かかりますか？ 1月2日以降に亡くなったのであれば、前年度の所得に基づいて住民税が課税されます。 例えば、令和5年の11月に死亡した場合、令和6年1月1日より前なので令和6年分の住民税は徴収されません。 ただし、令和5年分の住民税が残っている場合は納付しなければなりません。 死亡した人のその年度分の市民税・県民税については、相続をした人が、その納税義務を引き継ぐことになり、残りの税額を納めていただくことになります。 今年中に死亡された人に対しては、来年度分の市民税・県民税は課税されませんが、所得税の確定申告が必要となる場合がありますので、詳しくは、所轄税務署までお問い合わせください。 荘園とはどのような存在だったのでしょうか？ 日本の荘園（しょうえん）とは、古代・中世（8世紀から16世紀）に存在し、権門（中央の貴族（公家、武家の棟梁）・大寺社など）が収入を得るために領有支配した農地とその周辺の山野を含む土地を指す。 荘園は形の上では律令制で認められた仕組みであり、権門とされる高位の者が準公務を行う収入のための土地領有だった。中世前期の古典荘園は領主が農奴を移籍する直営形態が多かったが、後期になると三圃制の普及など生産力の向上に伴い、領主が農奴保有地から地代を取る純粋荘園という形態に移行した。 貨幣経済の浸透に伴い荘園制が姿を消し、封建社会は崩壊した。荘園とは大きな寺院や神社． 貴族がその財力で新しく開墾（かいこん）した土地のことを指します． それ以前は645年の大化の改新以後に決められた「公地公民の制度」により，土地と農民はすべて朝廷のものと定められました． 652年には班田収授の法（はんでんしゅうじゅのほう）が行われ，男女． 幕府が滅亡した理由は政治的な不安定さ、後醍醐の討幕の動き、気候変動に対応できなかったこと、貨幣経済の浸透、悪党の跳梁などがあげられる。 とはいえ、決定的な理由というのは、未だにわからない、一気に討幕の機運が盛り上がると、あれよあれよという間に討幕勢力が膨れ上がったというのが実情らしい。 平安時代はなぜ終わったのですか？源頼朝によって鎌倉幕府が開かれたことで、平安時代は終わりを告げたのです。 なお、源平合戦において源氏軍を率いたのは、源頼朝の弟である「源義経」（みなもとのよしつね）と「源範頼」（みなもとののりより）でした。 源頼朝が鎌倉に留まり続けた理由は、幕府を開くための基礎固めに取り組んでいたためだとされています。 最初の武士は誰ですか？最初の武士は藤原秀郷（ふじわらのひでさと）である。 武士とはどういう意味ですか？ 「武士」（もののふ、ぶし）とは、武芸を職能とする集団やその構成員を指す言葉です。 武士の本来の務めは、甲冑や刀剣などの武具を身に着け、武力をもって朝廷・幕府といった公権力や主君に奉仕することでした。 回答 市県民税は、毎年1月1日現在で市内に住んでいる人に対して課税されるため、1月1日までに亡くなられた方には市県民税は課税されません。亡くなった方の住民税は、相続人が納税する必要があります。 故人の遺産を正式に引き継いだ人に納める義務があり、原則として回避はできません。 遺産相続と聞くと、現金や土地などの資産を引き継ぐイメージですが、実は借金なども相続することになります。 故人の住民税も負の遺産として相続するため、納税義務が生じるのです。死亡した人のその年度分の市民税・県民税については、相続をした人が、その納税義務を引き継ぐことになり、残りの税額を納めていただくことになります。 今年中に死亡された人に対しては、来年度分の市民税・県民税は課税されませんが、所得税の確定申告が必要となる場合がありますので、詳しくは、所轄税務署までお問い合わせください。
ニュース スマレジの欠点は何ですか？. トピックに関する記事 – スマレジの弱点は何ですか？
スマレジの５つのデメリット iOS端末が必要でAndroid端末は不可 無料プランだと機能が物足りない キャッシュレス決済は利用料が必要 Tポイントや楽天ポイントなどに非対応 料金の設定がわかりにくい スマレジの料金・価格 プレミアムプランは1店舗につき月額4,000円、プレミアムプラスプランは1店舗につき月額7,000円、フードビジネスプランは1店舗につき月額10,000円、リテールビジネスプランは1店舗につき月額12,000円の費用が発生します。スマレジでは通常のレジ機能だけでなく、在庫管理や顧客情報の管理、メニュー登録など様々な機能やプランがあり、自分のお店やサービスに合ったプランを選べる。 また、好きなアプリの購入や外部システムとの連携など、その店舗だけのPOSレジとして使用できるのも大きな特徴だ。 スマレジの強みは何ですか？スマレジの特徴は基本レジ機能、予算管理や顧客管理など多機能かつ高機能な部分ですが、それだけではなくシンプルで使いやすいデザイン設計になっている点です。 店舗現場で求められる処理速度、操作性などスピードや直感性を重視しており、ストレスなく利用ができ売上分析機能も豊富です。 スマレジでマイナス売上はできますか？ 取引キャンセルの種類 取引に対し、マイナスの取引を自動作成することで、売上を打ち消すキャンセル方法です。 返品取消をすると、取消の操作を行なった日付から売上がマイナスされます。 例：昨日の5,000円の売上の取引履歴を返品取消すると、今日の売上が-5,000円されます。アプリ ver. 以降から可能ですアプリのバージョンが3.13.0以上であることをご確認して『設定 ＞ プリンター設定 ＞ その他のレシート』から、【ドロアオープンレシートを印刷する】をOFFにしてください。 スマレジで現金払いはできますか？ 商品のアイコンをタップ、またはバーコードをスキャンし、【お会計する】をタップします。 【現金】をタップします。 その他の支払方法設定がOFFの場合、自動釣銭機と連携し、お支払いの画面が表示されます。 現金を投入後、【決定】をタップします。 アカウント作成から30日間は、すべての機能と電話による導入サポートを無料でご利用いただけます。 有料プランへのお申し込みがないまま30日過ぎると、自動的に無料のスタンダード・プランに移行します。 スマレジで現金預かりはできますか？ 【操作方法】『預り金入金』を行なう スマレジ・アプリの販売業務画面で【オプション】ボタンをタップします。 オプションメニューが表示されますので『預り金入金』をタップ。 表示されるテンキーで金額を入力し、リターンキーをタップします。 確認のウィンドウが表示さるので【OK】をタップします。 スマレジ のサービスに興味を持っているお客様を対象に営業を行うので、ストレスの少なさも魅力の一つです。 圧倒的離職率の低さ営業の離職率はほぼ0です。タブレットPOSレジは、汎用的なタブレット端末にPOSレジ機能が搭載されたPOSシステムです。 タブレットにアプリケーションをインストールするだけでPOSレジ機能を利用できるほか、据え置き型端末のように専用スペースも必要なく、タブレット端末だけで売上や在庫状況が確認できるといったメリットもあります。 株式会社スマレジの年収・企業情報 企業公開値によると、2023年の株式会社スマレジの平均年収は約505万円でした。 日本全体の平均年収と比較すると高く、本社所在地である大阪府の平均年収約380万円との比較でも同様です。 レジでレシートをもらうことは義務ですか？顧客がレシートや領収書を求めたら発行するのはお店の義務？ 顧客はお店に対して、レシートや領収書の請求ができます。 どのような理由があっても、顧客がレシートや領収書を求めたら、お店側は必ず発行しなければなりません。 その証拠として、民法486条（受取証書の交付請求等）には以下の記載があります。 スマレジとAirレジは連携できますか？スマレジとAirペイは提携していないので、連携させることはできません。 大きく分けると、併用して別々に使うか、スマレジと連携できるキャッシュレス決済代行サービスを利用するか、AirペイとAirレジを使うということになります。 スマレジ（POSレジ）とAirペイ（キャッシュレス決済）を併用して使う。 現金以外で支払う方法はありますか？ キャッシュレス決済には、クレジットカードやデビットカード、電子マネー、スマートフォン決済、QR／バーコード決済など、さまざまな種類があります。 それぞれの特徴を理解して、うまく使い分けることが大切です。 詳しくは「代表的なキャッシュレス決済の種類と特徴」をご確認ください。 電子マネーやクレジットカードを利用して、現金を使わずに支払うことを「キャッシュレス」といいます。 キャッシュレスで支払いをするとき、お金を支払うタイミングは「前払い」「同時支払い」「後払い」の3つに分 […]
ニュース ソーシャルワーカーどこまでしてくれる？. トピックに関する記事 – ソーシャルワーカーは何の相談をするのか？
ソーシャルワーカー（社会福祉士）とは、生活に困っている人や、不安を抱えている人々に対して、「経済的」「心理的」「社会的」問題などに関する相談を受けて、解決するために援助を提供する専門職のことです。その内容は、漠然とした不安をはじめ、支払いや生活費、就労などの経済的な悩みや、家庭不和の悩みといったものであり、退院後の生活をどうするか具体的な方向性を決める、不安を軽減する、などの援助をしています。 スクールソーシャルワーカーは、学校生活の悩みのほか、家庭の問題なども相談できます。医療機関に勤務するソーシャルワーカー ＝ 医療ソーシャルワーカー（MSW）の業務の範囲は、業務指針で以下のように定められています。 療養中の心理的・社会的問題の解決、調整援助 退院援助 社会復帰援助 受診・受療援助 経済的問題の解決、調整援助 地域活動 ソーシャルワーカーは医療費について相談できますか？ソーシャルワーカーは経済的な問題についての相談も受けており、活用できる制度の紹介や、対策についてのアドバイスのほか、医療費については傷病手当金などの医療費助成制度もあるため、まずは、活用できる制度や援助がないか相談してみるといいでしょう。 ソーシャルワーカーに相談するにはいくらかかりますか？ 患者さん・ご家族・関係機関の方などどなたでも利用できます。 相談料はかかりません。相談料・諸費用一覧 相談内容 相談料 当事務所レンタル会議室料 ホームソーシャルワーク 1回90分（1,000円/15分） 有料 ファミリーソーシャルワーク 1回90分 15,000円 無料 （当事務所が負担） コンサルテーション 1回90分（1,000円/15分） 有料 スーパービジョン 1回90分（1,000円/15分） 有料 ソーシャルワーカーの交渉相手は誰ですか？ ・ソーシャルワークにおける交渉は、保健、医療、教育、就労、行政、法律など多様な専門職と機関等がその相手となる。 高額療養費制度とは、1カ月（同じ月の1日から末日まで）の病院または薬局での支払いが自己負担額を超えた場合、その超えた分が払い戻される制度です。 申請すれば誰でも払い戻しを受けることができ（指定難病助成制度に申請していなくてもOKです）、年齢や所得に応じた限度額が設定されています。 ソーシャルワーカーの手取りはいくらですか？ 公益財団法人社会福祉振興・試験センターが令和2年に実施した調査によると、社会福祉士の平均年収は403万円(男性473万円、女性365万円)です。 平均月収に換算すると30～35万円程度、手取りは24万～28万円程度となります。ソーシャルワーカーとは、生活相談員の総称で、福祉や介護、医療、教育などの業界において、問題や悩みを抱えている人の支援や援助を行う職業。 ソーシャルワーカーに必須資格はないが、社会福祉士、精神保健福祉士、社会福祉主事の資格があると、働く場所が選びやすくなる。申請手続きをしなくても、補助を受けることができます。 病院での支払い時に「限度額適用認定証」がない場合、一時的に高額な医療費の支払いが発生してしまいます。 しかし、高額療養費の支給対象となった方には、おおよそ３か月後の給与に自動的に補助額が振り込まれます。 〈表〉所得金額が150万円の場合の、医療費控除対象額と還付金額 支払った医療費 医療費控除対象額 還付金額 10万円 2万5,000円 1,250円 30万円 22万5,000円 1万1,250円 50万円 42万5,000円 2万1,250円 100万円 […]
ニュース 一般のトレーニーの体脂肪率は？. トピックに関する記事 – アスリートの体脂肪率は平均してどのくらいですか？
競技にもよりますが、アスリートの体脂肪率はだいたい10〜15％となっています。 プロ野球選手は10〜15％、サッカー選手は12％以内とよく走るスポーツの選手は10％台前半の方が多いですね。 また、女性のバスケ選手や水泳選手も15％前後です。一般に、健康的とされる体脂肪率の目安は、男性は10〜19％、女性は20〜29％です。 体脂肪率がそれ以上になると、肥満ということになります。厚生労働省の見解では、「成人女性は30％以上、男性は25％以上になると体脂肪量過剰」とされています。 ただし、体脂肪率の適正値は、年齢や性別によっても変わるので、体組成計に付随する説明書や、計測器メーカーのウェブサイトなどに書かれている判定基準を参照するのがおすすめです。 体脂肪率何パーから高い？体脂肪率35％以上 体脂肪率35％を超えると中度肥満となり、ふくよかな体型になります。40％を超えると重度肥満となり、見た目にも肥満体型と判断できるようになるでしょう。 見た目の印象としては、体脂肪率が35％を超えると肥満というイメージになることが多いようです。 50代の体脂肪率はどのくらいが理想ですか？ 以上から考えると、22～29%の体脂肪率が、50代女性の標準値として適正だといえるでしょう。 ただし、年齢を重ねるにつれて筋肉量が落ちやすくなると、体脂肪が低いことでやや寂しい体つきに見えたり、シワが気になってしまう可能性もあります。 50代女性の理想とすべき体脂肪率は、25%～29%が目安だといえるでしょう。ぽっこりおなかの原因は胃や腸の周りに付く内臓脂肪にあると考えられます。 女性の体脂肪率の理想値は60代でいくつですか？ 女性の体脂肪率 年齢/判定 やせ +標準 17歳 1〜19％ 28〜36％ 18〜39歳 1〜20％ 28〜34％ 40〜59歳 1〜21％ 29〜35％ 60歳〜 1〜22％ 30〜36％ 男性の体脂肪率は, 60~70歳代の平均値は 22~23%であるが, 80歳代では20.1%と低くな り、低下傾向を示している。 女性の体脂肪率は、 60~70歳代の平均値は30.2~30.5%であるが、 80歳代では31.7%とわずかに高くなっている。 60歳代の体脂肪率は平均でどのくらいですか？ 女性の体脂肪率 年齢/判定 やせ -標準 17歳 1〜19％ 20〜27％ 18〜39歳 1〜20％ 21〜27％ 40〜59歳 1〜21％ 22〜28％ 60歳〜 1〜22％ 23〜29％ 内臓脂肪を減らすには、ウォーキングやジョギング、水泳をはじめとする有酸素運動がおすすめです。 […]
ニュース ベタベタになったシールの剥がし方は？. トピックに関する記事 – シールのベタベタした跡はどうやって取る？
包装用の粘着テープに使用されるゴム系粘着剤は、熱を加えると粘着力が弱まる性質を持ちます。 ドライヤーの熱をあてることで粘着テープの主材料であるゴムがだんだんとゆるみ、特有のベタベタとした跡をきれいに剥がし落とすことができます。 必要なものはドライヤーとヘラになります。マニキュアを落とすための除光液で、シール跡のベタベタを取り除くことができます。 しかし油性だとプラスチックや塗装も溶けてしまうので、水性の除光液を選びましょう。 ティッシュやコットンに除光液を染み込ませて、ベタベタを拭き取りましょう。 たったこれだけで気になっていたシール跡がスッキリするはずですよ。まずはシールを取りたい場所にドライヤーの温風をあて、シールを温めます。 シールが温まったら指でシールの端をつまみ、ゆっくり取りましょう。 粘着剤が残っていたら、乾いたぞうきんでこすりながら拭き取ります。 最後に水に浸して固く絞ったぞうきんで、全面を拭きましょう。 ベタベタしたシールはどうやってとる？粘着剤に含まれる「酸性」のベタつきを、「アルカリ性」のセスキ炭酸ソーダが中和して剥がれやすくなります。 スプレーボトルにセスキ炭酸ソーダ水を入れてシールに吹きかけ、乾燥防止のためにラップをして、約10分置いてからシールを剥がします。 シールの跡は何で取れる？ シール部分に中性洗剤をなじませます。 なじませたらラップをかけて10～20分ほど置いておきます。 時間が経ったら、端からシールを剥がしていきましょう。 剥がしたら、水を含ませた布巾などで洗剤を拭き取ります。次に、のり残りが出てしまった場合。 最も簡易な方法としては、別のテープを使ってペタペタと繰り返すことで少しずつきれいにしていく手段が有効です。 他には、中性洗剤を溶かした水をのりが残った場所に染み込ませ、ヘラなどでそぎ落とす方法。 「テープはがしカッター」と灯油やベンジンなどの溶剤を使ってそぎ落とす方法。 シールの跡はアセトンで取れる？ 強力な粘着テープの跡は、除光液で機能性を弱らせましょう。 ガムテープ跡に除光液をたっぷり染み込ませ、中性洗剤と同じく食品用ラップで10分程度パックします。 パック後は、コットンやキッチンペーパーなどで拭き取り、粘着部分を取り除きます。 除光液の主成分である「アセトン」は、プラスチック製品を溶かす性質があります。 ドライヤーの温風を利用すると、シールがはがれやすくなります。 ドライヤーをただシールの上から当てるのではなく、少しシールを爪ではがし、接着面に温風を当てると少しずつシールがはがしやすい状態になっていきます。 ちょっと地道な作業ではありますが、ドライヤーの温風を当ててシールをはがすとベタベタが残りません。 固まったテープ跡はどうやって取るの？ ガムテープの粘着部分は熱に弱いため、冷え固まったテープ跡をドライヤーで温めると、柔らかくなって取れやすいです。 また「消しゴム」でこすると、より取れやすくなります。 テープ跡をドライヤーで30秒～40秒温めてから、少しずつ消しゴムでこすることを繰り返します。中性洗剤やハンドクリームを使用することで、テープ跡のベタベタを剥がせます。 ラップでパックをすることで、中性洗剤やハンドクリームの成分が粘着部分に浸透します。 10分ほど浸透させると、スムーズにシールやテープ跡のベタベタを剥がせるでしょう。剥がし方 布についたガムテープのベタベタ跡をドライヤーで温める （温風を当てて粘着剤を柔らかくします） 新しいガムテープで表面のベタベタを取る 布に中性洗剤を直接染み込ませ、ぬるま湯の中でしばらく放置する 布を軽く擦り粘着剤を落とす 粘着剤が残る場合は消しゴムで擦る ネットで検索してみると、いくつかの方法がヒットしました。 中性洗剤でのもみ洗い アイロンや蒸気、お湯、ドライヤーで温める （マニキュアの）除光液を使う シール剥がし剤を購入する 布ガムテープで地道にペタペタする プラスチックの粘着テープのベタベタを取る方法はありますか？プラスチックは傷がつきやすい素材のため、 消しゴムやお酢を使用 し、傷がつかない方法で剥がすのがおすすめです。 お酢はにおいがするので、避けたい場合は別の方法として、 ドライヤーを使用 してください。 長時間ドライヤーの熱を当ててしまうと、変形する恐れがあるので当てすぎも注意が必要です。 シールを剥がす裏ワザは？家にあるもので簡単に剥がすワザ 【水＋中性洗剤・セスキ炭酸ソーダ】 （1）シールを水でふやかす。 […]
ニュース Azure 可用性ゾーン いくつ？. トピックに関する記事 – Azure東日本のゾーン数はいくつですか？
Azure の Japan East リージョンを構成する 東日本（東京、埼玉）にある各データセンターは、3つの物理ゾーンのいずれかに属しています。 一方の論理ゾーンは、各サブスクリプションから指定できる 3つのゾーン であり、各論理ゾーン が 各物理ゾーン にマップされています。可用性ゾーンとは、Azureリージョン内の物理的に独立したゾーンのことで、サポートされているAzureリージョンごとに3つの可用性ゾーンがあります。 可用性ゾーンを利用すると、Azureのデータセンターレベルの障害に備えることが可能になり、さらに可用性を高めることができます。Azure グローバル インフラストラクチャ 他のどのクラウド プロバイダーをも上回る 60 以上のリージョンがあります。 Azureの可用性ゾーンを利用するにはいくらかかりますか？可用性ゾーン を利用すること自体に料金はかかりません。 同じ可用性ゾーン内でのデータ転送なども無料で利用できます。 azureの日本のリージョンはどこですか？ A：Azureのデータセンターは、世界54リージョンに設置されています。 日本には、東日本（東京、埼玉）リージョンと西日本（大阪）リージョンがあります。Azureのリージョンとゾーンの違い 各リージョンは、独自のネットワーク接続、セキュリティ対策を備えた複数のデータセンターで構成されている1つの単位です。 一方でゾーンは、リージョン内にある独立したデータセンターのグループです。 Azureの可用性ゾーンと可用性セットの違いは何ですか？ 東日本リージョンの中の可用性ゾーンも複数存在し、可用性ゾーン同士は、物理的に離れた場所に存在しています。 可用性セットは、データセンター内のサーバーラック内で発生する障害に対するものですが、可用性ゾーンはデータセンターそのものの障害に備えたものと言えるでしょう。 「可用性セット」と「可用性ゾーン」はいずれも仮想マシンの配置を分散することで障害やメンテナンスの影響を同時に受けることを回避するという同じ目的で利用されますため、併用することは叶いません。 ご利用の際はどちらか片方のみをご選択いただくこととなります。 AWSのゾーン数はいくつですか？ AWS クラウドは、全世界の 33 の地理的リージョンにある 105 のアベイラビリティーゾーンにまたがっており、ドイツ、マレーシア、メキシコ、ニュージーランド、およびタイに 15 のアベイラビリティーゾーンと 5 つの AWS リージョンをさらに追加する計画が発表されています。AWS にはリージョンという概念が存在します。 リージョンとは、クラウドサービスで利用するデータセンターの所在地のことを指します。 データセンターが集まって置かれているエリアというイメージです。 2022年10月現在は、27のリージョンがローンチ済になっています。Azureの無料枠は、1つのMicrosoftアカウントにつき1回利用することができます。 すでに無料アカウントを利用した場合、同じMicrosoftアカウントで2回目の無料アカウント申し込みはできません。 別のメールアドレスや電話番号を利用していても、同一クレジットカードで無料枠を2回利用することはできません。 これまで、同一リージョンの可用性ゾーン (Az) 間データ転送については (2) […]
ニュース アデノシン三リン酸はどこにある？. トピックに関する記事 – アデノシン三リン酸はどこで産生されますか？
『糸粒体』とか『ミトコンドリオソーム』とも呼ばれますが、『ミトコンドリア』というのがもっとも親しまれている名前です。 ここで細胞が取り込んだ酸素を使って細胞のエネルギーとなるATP（アデノシン三リン酸）を生産しています。人間の場合、ATP合成酵素はミトコンドリアの内膜にあり、水素イオンの流れによってATPを作っています（図１）。材料は主に糖・脂肪酸と酸素です。 グルコース（ブドウ糖）を例に挙げて説明しましょう。 １分子のグルコースが完全に酸化されると、約30分子のATPが生成されます1が、この過程は細胞質ゾルで起こる解糖と、ミトコンドリアで起こるTCAサイクル～酸化的リン酸化と呼ばれる一連の2つの反応に分けられます。 ATPのどの部分にエネルギーがあるか？ATPでは、 リン酸どうしの結合部分、高エネルギーリン酸結合にエネルギーが蓄えられる ということをしっかり覚えておきましょう。 アデノシン三リン酸は何からできていますか？ アデノシン三リン酸 / ATP（あでのしんさんりんさん） アデノシン三リン酸(ATP)は、アデノシンという物質に３つのリン酸基(P)が結合しています。 ATP分解酵素の働きによってATPが加水分解すると、ひとつのリン酸基(P)がはずれてADP（アデノシン二リン酸）になり、その際にエネルギーを放出します。ATP. アデノシン三リン酸（ATP）とは、アデノシン（adenosine）とリン酸（phosphoric acid）からなる化合物の名称です。 リン酸の分子は3つあるため「3」を意味する接頭辞 tri- が加えられ、Adenosine TriPhosphate、略して「ATP」とも呼ばれます。 ATPを産生するにはどうすればいいですか？ 無酸素性エネルギー代謝の解糖系では、グルコースやグリコーゲンを分解することでATPを産生し、有酸素性エネルギー代謝では、解糖系からの代謝産物であるアセチルCoAを利用するとともに、体内に貯蔵されていた脂肪酸を分解することでATPを産生します。 ミトコンドリアでは、電子伝達系による酸化的リン酸化によってATPが産生されています。 細胞の内膜の内側と外側の水素イオンの濃度の差を生じさせ、電子の流れをつくるのですが、そこに水素イオンだけを通すチャンネルがあり、タービンのような構造を持った酵素があります（ATP合成酵素ナノモーター）。 アデノシン三リン酸とは？ アデノシン三リン酸(ATP)は、アデノシンという物質に３つのリン酸基(P)が結合しています。 ATP分解酵素の働きによってATPが加水分解すると、ひとつのリン酸基(P)がはずれてADP（アデノシン二リン酸）になり、その際にエネルギーを放出します。 このエネルギーを使って筋の収縮が行われます。その結果,キノコ類(シメジ,ナメコ,マイタケ,エリンギ,エノキ,シイタケ)全てで高いほか,黒大豆,大豆,アズキ,レタス,カブ,カボチャ,ホウレンソウ,ピーマン,ハクサイ,トマト,アサリ,パセリにおいて風乾重量100g当たり50mgを超える比較的高い含量であった。アデノシン三リン酸 / ATP（あでのしんさんりんさん） 筋肉の収縮など生命活動で利用されるエネルギーの貯蔵・利用にかかわる。 「生体のエネルギー通貨」と呼ばれる。 アデノシン三リン酸(ATP)は、アデノシンという物質に３つのリン酸基(P)が結合しています。 ATP(Adenosine tri-phosphate) アデノシン三リン酸とは 食物、細菌、かび、その他の微生物を含むすべての有機物（生物または生物の痕跡）にはATPが含まれています。 ATPを最も多く合成するにはどうすればいいですか？水素伝達系では、解糖系とクエン酸回路で生成された水素が、酸素と反応することで、水とATPを生成します。 水素伝達系は、解糖系やクエン酸回路と比べて、最も多くのATPを合成することも特徴です。 ATPとアデノシンの違いは？【定 義】 Adenosine triphosphate（アデノシン三リン酸、Ｃ10Ｈ16Ｎ5Ｏ13Ｐ3)の略語。 塩基であるアデニンに五単糖であるリボースが結合したリボヌクレオシドの一つがアデノシンである。 このアデノシンに、さらにリン酸が３分子連続して結合したものがＡＴＰである。 ATP分解酵素はどこにありますか？ 筋小胞体カルシウムＡＴＰ分解酵素は筋小胞体の膜に存在する膜タンパク質複合体で、筋収縮後に放出されたカルシウムイオンを再び筋小胞体内部に取り込む働きをします。 48種類の食品のアデノシン濃度をHPLC法で測定したところ,黒大豆,大豆,小豆,レタス,かぶ,かぼちゃ,ほうれん草,ピーマン,トマト,はくさい,あさり,パセリ,及びキノコ類が風乾重100g当たり50mgを超える比較的高い濃度であった。ではどうすればATPを増やせるのでしょうか？ 一番簡単な方法は適度な運動を続けることです。 運動習慣はミトコンドリアの量を増加させ、より元気な人生を約束します。 なお、ミトコンドリアを元気にする方法として運動以外にも特定の食事法などがあります。アデノシン三リン酸(ATP)は、アデノシンという物質に３つのリン酸基(P)が結合しています。 ATP分解酵素の働きによってATPが加水分解すると、ひとつのリン酸基(P)がはずれてADP（アデノシン二リン酸）になり、その際にエネルギーを放出します。 このエネルギーを使って筋の収縮が行われます。
ニュース 可用性の反対は何ですか？. トピックに関する記事 – 可用性が低いとはどういうことでしょうか？
可用性が低いことによるリスク（システム停止など） 可用性が低い状態とは、言い換えればシステムが停止するリスクが高い状態を指します。 可用性が高いということは信頼性が高く、耐障害性が担保されている証拠でもあります。「機密性」は限られた人だけが情報に接触できるように制限をかけること。 「完全性」は不正な改ざんなどから保護すること。 「可用性」は利用者が必要なときに安全にアクセスできる環境であることです。可用性とはAvailabilityの略で、システムが継続して稼働できる能力のことです。 サービスの提供が不可能になる状態に陥ることが少なく、安定して利用することができるシステムは可用性が高いと言えます。 データの可用性と完全性の違いは何ですか？完全性 (Integrity): 情報が改ざんや破損から保護され、情報が正確で信頼性のある状態を維持すること。 可用性 (Availability): 情報が利用可能で、必要なときにアクセスできるように状態を維持すること。 「可用性」の言い換えは？ 次の語句の同義語：可用性 – 日本語 使用可能性 利用度 有効性 稼働率 利用可能性 可否 可用性を高めるには2つの方法があります。 まずは単純に、より可用性の高いシステムへリプレイスする方法です。 しかしながら、高可用性を求めるほど大きな投資が必要になる（耐障害性システムになると超高価）ほか、リプレイスの手間もかかり、既存資産がムダになってしまうなど非現実的と言っていいでしょう。 機密性が高いとはどういうことでしょうか？ 機密性（Confidentiality）とは、対象のデータに対するアクセス権限を適切に管理し、許可された人だけが対象の情報にアクセスできる状態にすることです。 保護すべき情報を、正当なアクセス権限のない外部のユーザーに見せない、漏らさないシステム環境を構築することが「機密性が高い」状態と言えます。 可用性が高いということは「使えなくなりづらい」ということです。 そもそも可用性という意味が「壊れたりせず、使い続けられる」という意味になります。 その精度が高いことを高可用性といいます。 つまり、システムなどにおいて、サービス提供が出来なくなってしまう事態の発生頻度が少ないことを指します。 完全性とはどういう意味ですか？ 完全性とは、データや情報が全て揃っていて、欠損や不具合がなく最新の状態であることを保証することです。可用性(Availability)とは、利用者から見て「必要なときに必要な機能を利用できる」度合いを示す能力です。 一般にシステムが継続して稼働できる能力のことを指し、可用性を評価する指標として稼働率が用いられます。 信頼性(Reliability)は、システムがどれだけ安定して稼働するかを表す度合いを示す能力です。簡単にかみ砕けば「システムやサービスがふだん通り使える状態」を維持できる能力と言い換えられます。 例えばあるシステムにおいて、100時間のサービス時間中、90時間は稼働していて、10時間は停止している場合「可用性＝90%」ということになります。 気密性の低い家は、壁や屋根の隙間から暖気や冷気が侵入します。 その際に、外と室内の温度差によって結露やカビが発生するケースが少なくありません。 カビが生えるとそれを餌にダニが繁殖し、アレルギーの原因になることも。 高気密住宅は隙間から外気の侵入を防ぐので、結露の発生やカビ・ダニの発生を抑えます。 機密性が高い家のデメリットは？高気密・高断熱住宅のデメリット 空気がこもりやすくハウスダストの対策が必要になる 壁の内側・床下・天井裏で内部結露が発生するリスクがある 断熱材や建築資材などの導入により建設費用がかかる 「完全性」の言い換えは？次の語句の同義語：完全性 – 日本語 整合性 清廉 節操 正直 誠実 一体性 誠実さ […]
ニュース Unicodeの桁数はいくつですか？. トピックに関する記事 – ユニコードの桁数はいくつですか？
桁数 (30 – 34 桁目) Unicode データを含むフィールドの長さは、1 から 16 381 までのコード単位です。Unicodeの文字集合の符号空間は0 – 10FFFF16で111万4,112の符号位置がある。 Unicode 12.1（2019年5月7日公表）では13万7,929個 (12%) の文字が割り当てられ、65個を制御文字に使い、13万7,468符号位置 (12%) を私用文字として確保している。Unicode は、エンコードされているデータのデータ・タイプに基づいて、8 ビットと 16 ビットの 2 つのエンコード形式を使用します。 デフォルトのエンコード形式は 16 ビットで、各文字の幅は 16 ビット (2 バイト) です。 16 ビットのエンコード形式は、通常 U + hhhh として示されます。 Unicodeのコードポイントはいくつの桁までですか？Unicodeであることを表すUの文字とともに、プラス記号（+）に続けて16進数でコードを表記します。 Unicodeが制定された初期の頃は4桁の16進数でコードポイントを指定していましたが、その後の文字の拡張で現時点では最大6桁の16進数で指定します。 Unicodeの最大バイト数はいくつですか？ バージョン06-02でサポートしたUnicode（UTF-8）は，1文字を表現する最大バイト数は3バイトの範囲まで使用できます。 バージョン08-00からは，最大6バイトの範囲まで使用できます。Unicodeコード・ポイントの最小値(定数 U+0000 )。 UTF-16エンコーディングでのUnicode上位サロゲート・コード単位の最小値(定数 '\uD800' )。 Unicodeの文字範囲は？ すべて使用すると 128×256×256×256＝2,147,483,648文字を表すことができますが、JIS X 0208 では1～94区×1～94点のみの […]
ニュース バーサスは何語？. トピックに関する記事 – VSとバーサスの違いは何ですか？
〘名〙 (versus の略) 競技、論争、対話などで相対することを表わすことば。 対すること。 対。 バーサス。versus＝～に対して 正確には、Versusは前置詞なので動詞ではありませんが、現代用語として進化し、非公式に"versing"と動詞化された言葉です。「vs」の意味とは？ 英単語「vs」は、競争や対決の状況を示す際に使用される略語です。 「versus」という語の略で、日本語でいうと「対」「対抗」「敵対」といった意味を持っています。 英語で「Versus」の略語は？「vs」も「versus」の略記であるため、ピリオドをつけることが英語のルールにのっとった表記です。 例えば、『ランダムハウス英和大辞典第2版』（研究社・2002）、『新英和大辞典第6版』（研究社・2002）には、「vs.」 （小文字＋ピリオド）で立項されています。 「バーサス」とはどういう意味ですか？ 《A versus B》A対B、AかBか◆【略】vs ; vs. ; v.4号機「バーサス」のチャンス予告に、新たなフラッシュや法則を追加。 どこを狙っても楽しめる、飽きのこないゲーム性を実現!! バーサスの語源は？ (prep.) 15世紀中頃に使用され始めた言葉で、法的な事件で一方の当事者が他方に対して行動を起こすことを示します。 ラテン語のversus「向かってる、対抗している」から来ていて、これはvertere「回す」の過去分詞です。 comparisonは、compareという単語の名詞です。 comparisonと似ている、またはほぼ同じ意味の単語は、differenceと、contrastです。 バーサスの日本語訳は？ 「versus」は、対～・～に対して・～と対比してという意味を持つ英単語である。 2つの異なるものや人々が対立する場合に用いられる単語であり、2つの対立するものを比較したり、競合したりすることを示す。読みは「バーサス」が基本ですが「ブイエス」「対」も可としました。versus | アメリカ英語辞典 （パチスロ）設定判別・解析・打ち方・リーチ目・ボーナス察知・予告音・RT. 6号機としてバーサスが登場。 いつから6号機になるの？規則が改正され、2018年10月1日（月）から6号機時代が幕を開ける。 Compareは匹敵という意味ですか？～に匹敵する、～と肩を並べる・Our prices will compare very favorably with those of any of our competitors. : 当社価格 は、どの競合他社 と比べても非常に有利なものです。 「Compared to」は英語で何と言いますか？ […]